Smoku88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

497

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Strzelce Opolskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Posiadam:D

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 26.11.2007 (14:21)

Data rejestracji 16.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny witam! mam 16 lat, ćwicze prawie 10 miesięcy. celem ćwiczen jest masa, mam także dietę masową. chciałbym żebyście ocenili mój nowy trening na masę: poniedziałek: barki, nogi, brzuch barki: • unoszenie na boki stojąc 4x10 • wyc. sprzed klatki	19	2005-06-19 08:52
Odżywki i suplementy	Odżywki nie działają.Pomocy! witam! 2 tygodnie temu zacząłem sobie jeść takie połączenie: 4kg profi whey mass + kreatynke + 750g białka. mam dużu problem ponieważ od poczatku cyklu nie przybrało mi ani kilograma a ćwicze na słowni regularnie 3 razy w tygodniu (mój trening to	18	2005-02-15 09:31