Smirnoff_7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Dudek

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2014 (17:03)

Data rejestracji 08.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	powrót do formy-[??] cześć... ćwiczę na siłowni już 1,5 roku- trening na mase(wcześniej przez rok lecz z przerwami)ostatnio miałem 3 miesiące przerwy przez co forma spadła...głównie spadła siła, 40kg mniej teraz wyciskam niż przed przerwą<img src="../../buziaki/37.gif"	1	2010-03-27 17:12
Odżywki i suplementy	pytanie! prośba! elo.182cm wzrostu, 74kg wagi...chciałbym teraz wyrobic sobie rzeźbe! jakie odrzywki polecacie?	13	2006-08-18 23:44
Odżywki i suplementy	Pytanie ! [?] czy stosowanie środka "omandren" jest bezpieczne dla zdrowia? jesli ma jakies negatywne skutki, to jakie? i najważniejsze czy daje "kopa"(efekty) ? dzięki z góry za odp. pozdro !	6	2006-04-24 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	POMÓŻCIE!!! <br><br>mam 16 lat, 182cm wzrostu, waga 72kg,chciałbym sie pozbyć trochę "masy ciała" tłuszczu na brzuchu, nabyć mięśni własnie w tej części ciała (brzuch)...jeśli macie jakies propozycje diety która	11	2005-08-08 17:10