Sledge

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

983

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2012 (17:34)

Data rejestracji 21.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW na rzeźbe do oceny i/lub poprawy. a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s barki: - wyciskanie sztangielkami 2s tricepsy: - wyciskanie francuskie leżąc na ławeczce 2s plecy: - wiosłowanie sztangą 3s nogi: - martwy ciąg z prostymi nogami 3s bicepsy: -	6	2010-12-21 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW na rzeźbe do oceny i/lub poprawy.	2010-12-23 11:49
Trening dla początkujących	Plan FBW na rzeźbe do oceny i/lub poprawy.	2010-12-21 16:32