Slavers

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

288

napisanych postów

Imię Wito

Nazwisko Wito

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2015 (15:42)

Data rejestracji 19.03.2014 (16:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] [K] gi do bjj a3 oraz a4 jak w temacie kupie dwa gi do bjj proszę o zdjęcia	0	2015-10-31 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik 8 bf 6000 kcal ? Jest sens ? witam. jestem ektomorfikiem mam bf na poziomie 8% ćwiczę 2 lata na siłce i nabrałem 8kg masy suchej w tym czasie teraz ważę 69kg przy wzroście 188. moja dieta wyglądała tak ze jadłem ok 2000 kcal nie zwracałem na to uwagi teraz pobrałem aplikacje	7	2015-06-25 14:29
Doping	Ektomorfik meta / oxa ?	30	2015-06-20 15:52
Trening dla początkujących	Plan ma masę, proszę o poprawki witam, mam 24 lata obecnie trenuje na siłowni 7 miesięcy, wczesniej trenowałem półtora roku (w wieku 17 lat). do niedawna trenowałem fbw, teraz przechodzę na trening z super seriami który z pewnością musicie poprawić :) celem treningu jest nabranie	3	2014-08-06 15:18
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny oraz poprawek witam, mam 24 lata obecnie trenuje na siłona początku trenowałem fbw, potem trening z super seriami. celem treningu jest nabranie masy mięśniowej obecnie ważę 67 kg przy wzroście 190cm, tłuszczu mam znikome ilości, co się będę rozpisywał : waga 67.5	1	2014-06-03 16:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy do poprawki oraz oceny witam, mam 24 lata obecnie trenuje na siłowni 7 miesięcy, wczesniej trenowałem półtora roku (w wieku 17 lat). do niedawna trenowałem fbw, teraz przechodzę na trening z super seriami który z pewnością musicie poprawić :) celem treningu jest nabranie	13	2014-04-14 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	miesieczny koszt diety wolowino-rybnej ? witam, mam pytanko odnosnie kosztu diety w ktorej jako mieso stosuje 2 razy w tyg lososia lub podobna rybke morska tlusta, 3 razy w tyg wolowinke powiedzmy 2 razy poledwiczki, raz rostbef, jeden dzien wieprzowina/drob oraz jeden dzien wolnego od	9	2014-03-19 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] KIMONO DO BJJ	2015-10-31 11:36
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Nabór do testu - nowe produkty	2015-06-26 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik 8 bf 6000 kcal ? Jest sens ?	2015-06-25 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik 8 bf 6000 kcal ? Jest sens ?	2015-06-25 15:07
Odżywki i suplementy	Przed treningówka do 100zł	2015-06-25 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik 8 bf 6000 kcal ? Jest sens ?	2015-06-25 14:40
Doping	Ektomorfik meta / oxa ?	2015-06-20 21:12
Doping	Ektomorfik meta / oxa ?	2015-06-20 20:57
Doping	Ektomorfik meta / oxa ?	2015-06-20 19:52
Doping	Ektomorfik meta / oxa ?	2015-06-20 19:18
Doping	Ektomorfik meta / oxa ?	2015-06-20 19:10
Doping	Ektomorfik meta / oxa ?	2015-06-20 18:46
Doping	Ektomorfik meta / oxa ?	2015-06-20 18:22
Doping	Ektomorfik meta / oxa ?	2015-06-20 18:17
Doping	Ektomorfik meta / oxa ?	2015-06-20 18:01
Doping	Ektomorfik meta / oxa ?	2015-06-20 17:36
Trening dla początkujących	Plan ma masę, proszę o poprawki	2014-08-06 15:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy do poprawki oraz oceny	2014-04-19 19:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy do poprawki oraz oceny	2014-04-17 20:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy do poprawki oraz oceny	2014-04-17 16:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy do poprawki oraz oceny	2014-04-15 13:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy do poprawki oraz oceny	2014-04-14 21:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy do poprawki oraz oceny	2014-04-14 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	miesieczny koszt diety wolowino-rybnej ?	2014-03-19 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	miesieczny koszt diety wolowino-rybnej ?	2014-03-19 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	miesieczny koszt diety wolowino-rybnej ?	2014-03-19 18:30