Skryb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2009 (16:50)

Data rejestracji 29.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska na mase do oceny witam , ułożyłem sobie rozpiske na mase na podstawie tego co najlepiej na mnie działało. poprawcie prosze ewentualne błędy w niej. staż 2 lata,waga 86, wzrost 183 ok. cm, biceps 40. wszystkie pow. 8-10 oprucz brzucha i dzień klatka: wyciskanie	5	2009-06-30 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	czy to ma sens?	2009-06-30 12:02
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu - potrzebna pomoc	2009-06-30 00:20
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do poprawki	2009-06-29 20:33
Trening dla zaawansowanych	Tylko po podciaganiu zajwasy w bicu	2009-06-29 20:21
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu - potrzebna pomoc	2009-06-29 20:15