skorup

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2627

przeczytanych postów

33410

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie - instruktor kulturystyki - trener personalny (certyfikat Europejskiej Federacji Kulturystyki i Fitness) - sędzia sportowy III klasy państwowej w kulturystyce i fitness

Zainteresowania b.d.

Dieta cały czas:-)

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 06.01.2014 (20:12)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zakazane HMB? ostatnio był u mnie kumpel z niemiec i chciał żebym mu zamówił w polsce hmb bo powiedział mi że u nich jest to zakazane, wie ktoś może dlaczego? podał mi nawet adres niemieckiego sklepu internetowego i faktycznie przy opisie hmb pisze "in	6	2004-11-07 12:43
Odżywki i suplementy	termin ważności Thermy mam w zapasie jeszcze therme pro prolaba tyle że termin ważności kończy się w styczniu, jak myślicie ile czasu po terminie będzie jeszcze dobra? z góry dzięki	2	2004-11-07 12:54
Galeria Zdjęć	kilka zdjęć do oceny:-) jestem już jakiś czas na forum a jeszcze żadnego zdjęcia nie opublikowałem ale pora to zmienić, tylko proszę się nie śmiać zdjęcia mam tylko 3 i są trochę	77	2003-01-28 19:05
Galeria Zdjęć	Amatorski Film Akcji :-D tak jak obiecałem wrzucam screenshoty z nakreconego specjalnie na naszą studniowke filmu troche ich będzie więc proszę o cierpliwość. oryginal filmu(czyli ten na kasecie) jest w wersji czarno białej(dużo	112	2003-02-11 19:42
Odżywki i suplementy	Co to za kreatyna? wiecie coś może na temat kreatyny straight creatine anhydrous firmy syntrax? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem <img	7	2003-03-29 01:27
Odżywki i suplementy	Mój pierwszy raz%-) chciałem się z wami podzielić wrażeniami po moim pierwszym razie stało się to dziś ok 15 u mnie w domu hehe a tak na poważnie to wtedy wziąłem pierwszego kapsa	77	2003-05-30 19:25
Odżywki i suplementy	therma i carbo? przed treningiem będę brał 1 kaps thermy i mam pytanie czy dobrze jest pić carbo w czasie treningu? po treningu będe brał 10g l-glutamine, ace rola i 30g serwatki a po jakiś 30min posiłek(ryż+pierś z kuraczaka). czy może nie brać tego carbo już	12	2003-05-23 17:39
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTACJA do oceny znawców i expertów:-) więc będzie to wyglądało tak: -pobudka ok 9 -aeroby(bieg) -5g l-glutaminy -20min później śniadanie(płatki musli+mleko+bułka) + 20g olimp whey matrix -obiad -posiłek przed treningowy -1 kaps therma pro z ma huang prolab ok godz 17 -trening	16	2003-05-28 23:32
Odżywki i suplementy	HI-TECH PROTEIN:-) widzieliście nową reklame quattro pro megabola w kif? cyt: "powstała nowa koncepcja - hi-tech protein, odżywki taniej bo opartej m.in. na białku roślinnym a zarazem pełnowartościowej" jakas dziwna zbieżność nazw z ciesząca sie dużym powodzeniem	14	2003-04-02 16:49
Galeria Zdjęć	Prawda? <br><br>proszę wszystkie panie o odpowiedź bo nurtuje mnie stwierdzenie iż "za mundurem panny sznurem" jeśli to prawda że kobiety lecą na mundurowych to	35	2003-04-01 20:18
Galeria Zdjęć	oto ja:P <br><br>proszę o ocene moich predyspozycji do uprawiania kulturystyki dietę mam bardzo bogatą w białko więc masa powinna szybko iść w górę<img	65	2003-03-15 23:00
Odżywki i suplementy	Citro i piro Olimpa mam pytanie do tych co brali samo citro, piro lub kombinacje mono + jedno z tych dwóch. jakie mieliście efekty? ja skończyłem właśnie cykl na mono + citro i jestem zawiedziony. może za dużo oczekiwałem po tej nowej kretce. za jakiś czas chciałbym	13	2003-03-29 01:47
Odżywki i suplementy	którą l-karnityne wybrać? zastanawiam się miedzy l-karnityna slim line megabola a olimpa l-karnityna forte plus. za ta sama cene jest 43g l-karnityny megabola i tylko 30g olimpa. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym	18	2003-03-16 13:45
NUTRIFARM&OLIMP	HMB Olimp mam pytanie - dlaczego hmb w tabletkach olimpa jest droższe od tego w kapsułkach? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem <img	2	2003-03-10 00:07
Galeria Zdjęć	FOTO STORY wrzucam na sfd małe foto story ze studniówki a dokładniej z naszej części artystycznej. za kilka dni wrzuce foto z kreconego przez nas filmu zdjęcia są słabej jakości bo są to zrzuty ekranowe ale cos tam	37	2003-02-10 21:16
Galeria Zdjęć	Imprezki:-) kilka zdjęć ze studniówki >>>z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<	19	2003-01-28 23:37
Scena MMA i K-1	Co robić??? a więc tak: mam 18 lat, waże 78kg, mam 179cm wzrostu. reszta wymiarów w profilu. za rok jak dobrze pójdzie wybieram sie na studia do wrocławia. i jak tylko się tam dostanę to zapisuje się na bjj. i dlatego mam pytank - co przez ten rok robić żeby	9	2002-06-11 09:57
Odżywki i suplementy	Glutamina mam 2 pytania. pierwsze - o jakich porach brać glutamine w dni nietreningowe? a drugie - czy wasza glutamina tez ma taki okropny smak? bo zawsze myślałem że glutamina nie ma smaku podobnie jak kreatyna ale się pomyliłem. <img	22	2002-05-12 19:53
Trening dla zaawansowanych	Ile razy w tygodniu ćwiczycie? mam pytanko - jak wygląda wasz tygodniowy plan treningu? tzn. ile dni, ile razy poszczególną partie i takie tam? >>>z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<<img	17	2002-04-18 16:13
Odżywki i suplementy	Jaką odżywkę białkową wybrać? zastanawiam się co kupić olimp system protein 80 czy hitec protein 80? ewentualnie inne propozycje w zbliżonej cenie. z góry wielkie dzięki!!!! >>>z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<	17	2002-04-15 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	L-GLUTAMINE 4000 - JUŻ DOSTĘPNA REAKTYWACJA!!!	2011-03-06 11:20
NUTRIFARM&OLIMP	EGG PROTEIN NEW DESIGN ! ZOBACZ	2011-02-09 11:15
NUTRIFARM&OLIMP	EGG PROTEIN NEW DESIGN ! ZOBACZ	2011-02-07 16:17
NUTRIFARM&OLIMP	EGG PROTEIN NEW DESIGN ! ZOBACZ	2011-02-02 21:35
NUTRIFARM&OLIMP	Perfect Body - 7 numer W SPRZEDAŻY JUŻ 3 STYCZNIA !	2011-01-08 23:13
NUTRIFARM&OLIMP	Perfect Body - 7 numer W SPRZEDAŻY JUŻ 3 STYCZNIA !	2011-01-07 22:21
Pytania do obsługi sklepu	różne ceny	2011-01-07 18:34
Pytania do obsługi sklepu	Smaki	2011-01-01 14:39
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-25 10:50
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołajka ciągle rozdaje !!!	2010-12-22 16:03
NUTRIFARM&OLIMP	mikołajka !	2010-12-07 18:29
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 23:23
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 20:42
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 19:24
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 16:04
Targowisko	[S] Syntrax Matrix 5.0	2010-12-06 09:41
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP KOLEJNY KONKURS !	2010-12-05 10:20
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA OSZALAŁA KOLEJNE PRODUKTY ! UP str 51	2010-12-03 20:20
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA OSZALAŁA KOLEJNE PRODUKTY ! UP str 51	2010-12-02 13:03
Targowisko	[S] Syntrax Matrix 5.0	2010-12-02 08:12
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA OSZALAŁA KOLEJNE PRODUKTY ! UP str 51	2010-12-02 03:17
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA OSZALAŁA - TRAF W CZAS -UP str.33 -ODŻYWKI ZA FREE !	2010-11-30 17:48
Targowisko	[S] Syntrax Matrix 5.0	2010-11-30 15:53
Informator LUBUSKI	siłownie w zielonej?	2010-11-11 13:04
Targowisko	[S] >>> Animal Omega <<<	2008-06-26 19:01
Odżywki i suplementy	TEST:Sklep SFD & Musclepower-REDUKCJA:nadinka	2008-06-11 23:54
Targowisko	[S] Storm, Mutant Mass, Omega, Pak	2008-06-11 18:34
Odżywki i suplementy	pytanie o cloucie	2008-05-29 14:10
Odżywki i suplementy	Whey- jaka firma najlepsza?	2008-05-29 14:07
Odżywki i suplementy	Masacre vs NaNO Vapor	2008-05-29 14:03