Skawic

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Wojtyczko

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2018 (12:46)

Data rejestracji 03.08.2015 (12:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pomoc z moją dietą było różnie był okres kiedy ja prowadziłem, był kiedy odpuszczałem, ogólnie robiłem to z mała wiedzą i nie miałem zbyt wielkiego pojęcia o kaloryce i makrosach. teraz chciałbym wziąć sprawę na poważnie i sumiennie liczyć kalorię. od	2	2016-02-12 12:42
Trening dla początkujących	Push Pull Legs pomoc ! witam, ćwiczę na siłowni około 7 miesięcy i przez ostatnie 3 kierowałem się planem czterodniowym. poniedziałek - fbw cała góra wtorek- nogi środa- wolna czwartek- push piątek- pull chciałbym teraz zmienić lekko trening i	7	2015-12-14 22:19