Siudym_777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

565

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2023 (12:49)

Data rejestracji 04.07.2018 (13:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Power Pump witam, mam pytanie czy zajęcia power pump przy odpowiedniej diecie zbudują mięśnie?	14	2018-08-22 21:22
Trening dla początkujących	Domowy trening do wglądu witam, moim celem jest masa mięśniowa i chciałbym się dowiedzieć, czy taki trening jest w porządku. dodam, że trenuje 3 razy w tygodniu oraz jeden raz chodzę na zajęcia power pump. rozgrzewka nogi: przysiady 6x10 klatka: wyciskanie na	2	2018-07-10 18:44
Trening dla początkujących	Trening witam, mam pytanie odnośnie mojego treningu. ćwiczę tak już ok.4 miesiące, a nie wiem, czy jest to dobry plan treningowy. rozgrzewka: małe obciążenie na sztandze i parę ruchów na każdą partię mięśniową klatka: wyciskanie na ławce pierwszy raz	8	2018-07-04 13:31