simonez2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2010 (13:06)

Data rejestracji 02.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	stosunek weglowodanow do tluszczu /dziennik vitalmax/ witam zorganizowalem sobie dziennik witalmax odchudzanie. ulozylem dietke i problem w tym ze wyszło tyle jedzenia ze nie wiem czy dałbym rade na masie z tym :) stwierdzilem ze odejmę weglowodany a w ich miejsce wstawie wiecej tluszczu...liczka kcal	4	2010-04-19 09:17
Zdrowie i Uroda	stała suplementacja - bratek nie wiem czy to dobry dział ale coż....więc mam pytanie czy orientuje sie ktoś czy stałe zażywanie wyciągu z bratka ma wpływ na zdrowie? czy z czasem słabiej działa??? biore 3 tab. na dzien i przyznam że skóra jest o wiele lepsza i o wiele mniej	1	2009-04-15 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	czy moge dodac tłuszcz? witam...ułożylem sobie diete wg dziennika posiłków vitalmax redukcja v2.00...procent zrealizowania mam okolo 100 jezeli chodzi o kalorie /3000kcal - moje "0" i na poczatku od tego chce zacząć, ucinać kalorie planuje dopiero jak nie bedzie	18	2009-03-26 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	ostatni posiłek potreningowy a węglowodany??? trenuje ok 19-20 wieczorem i ostatni posiłek jest potreningowym...i tu 2 sprawy sie sprzeczaja...wieczorem nie powinienem spozywac wegli a jednoczesnie musze je uzupełnić po treningu...wiec ile powinienem ich spozyc procz odpowiedniej porcji bialka	2	2009-02-22 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	jezeli jestes w stanie pomoc to poprosze pytanie moje... jakie jest zapotrzebowanie mojego organizmu na kalorie zeby utrzymac wage..../wtedy odejme z 400kcal i zobacze co sie bedzie dzialo/ ...i jaki procent powinny stanowic poszczególne składniki odżywcze??? moje dane 23 lata	3	2009-02-15 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie kaloryczne a typ budowy ciała....prosze o pomoc mam23 lata waże 90 kg (25% pozion tluszczu/waga elkektroniczna/)...chce schudnąć i wiadomo ze musze spozywac troche mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie...to oczywiste....chcialbym jednak zeby ktos pomogł wyliczyć mi to zapotrzebowanie...wzory mi	2	2009-02-05 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny porady mile widziane :) wiec...pragne spalic tluszcz...mam prace siedzaca wiec sie troche tego zebralo. w ciagu dnia niestety trening odpada, jedynie wieczorem. trening i suplementacja tak jak napisalem w ankiecie a diete zaraz napisze płeć: mężczyzna	8	2009-01-17 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	stosunek weglowodanow do tluszczu /dziennik vitalmax/	2010-04-20 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	stosunek weglowodanow do tluszczu /dziennik vitalmax/	2010-04-19 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	stosunek weglowodanow do tluszczu /dziennik vitalmax/	2010-04-19 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	czy moge dodac tłuszcz?	2009-03-27 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	czy moge dodac tłuszcz?	2009-03-27 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	czy moge dodac tłuszcz?	2009-03-27 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	czy moge dodac tłuszcz?	2009-03-26 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	czy moge dodac tłuszcz?	2009-03-26 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	ostatni posiłek potreningowy a węglowodany???	2009-02-22 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie kaloryczne a typ budowy ciała....prosze o pomoc	2009-02-05 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny porady mile widziane :)	2009-01-17 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Małe poprawki diety.	2009-01-17 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Małe poprawki diety.	2009-01-17 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny porady mile widziane :)	2009-01-17 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny porady mile widziane :)	2009-01-17 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny porady mile widziane :)	2009-01-17 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny porady mile widziane :)	2009-01-17 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia i suplementacja....prosze o rade	2009-01-03 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia i suplementacja....prosze o rade	2009-01-02 11:51