Sillewa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2015 (21:55)

Data rejestracji 31.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia o 6.30 rano - jeść czy nie jeść ? witam, mam pytanie do was gdyż po przeszukaniu netu znalazłem sprzeczne informacje. krótko: mam czas ćwiczyć tylko o 6.30 z rana 1 godzinę na siłowni. wstaje o 6 rano. ćwiczę od 1,5 roku. od miesiąca ćwiczę z rana (zmiana pracy i nie ma	3	2010-11-18 14:14
Administracja i Moderatorzy	Galeria zmian - pytanie witam, mam pytanie czy w przyszłości planujecie podział działu galeria zdjęć na poddziały wiekowe ? byłoby to dużym ułatwieniem dla osób przglądających fotki. z reguły większość jest zainteresowana porównaniem się do osoby mniej więcej w swoim	0	2010-04-23 11:13
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie trzustki a ćwiczenia na siłowni witam, niestety jak w temacie choruję na to od paru dobrych lat. czy ktoś może wypowiedzieć się czy sa przeciwskazania do ćwiczeń siłowych (chciałbym zacząć ćwiczyć) przy tego typu schorzeniu...? wizytę u specjalisty mam niestety dopiero za pół	0	2008-05-13 12:04
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc .., co zrobić aby było dobrze... witam wszystkich, w końcu dotarło do mnie iż zaczynam zarastać tłuszczykiem i że moja wydolność spada dyrastycznie. nowy rok więc i nowe postanowienia padły. od stycznia rozpocząłem ćwiczenia aerobowe (głównie ćwiczenia mięśni brzucha na skośnej	5	2008-03-31 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Do poprawki, plus porady - proszę o pomoc witam wszystkich, w końcu dotarło do mnie iż zaczynam zarastać tłuszczykiem i że moja wydolność spada dyrastycznie. nowy rok więc i nowe postanowienia padły. od stycznia rozpocząłem ćwiczenia aerobowe (głównie ćwiczenia mięśni brzucha na skośnej	2	2008-03-31 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłownia o 6.30 rano - jeść czy nie jeść ?	2010-11-19 17:27
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc .., co zrobić aby było dobrze...	2008-04-01 12:39
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc .., co zrobić aby było dobrze...	2008-04-01 10:55