SiłaSpokoju

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5274

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko R

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2015 (10:41)

Data rejestracji 16.03.2013 (13:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Służba Przygotowawcza 2013 pomoc siema. czy ktoś odbywał taką służbę? ja zgłosiłem się rok temu a dopiero teraz przyszedł mi list z wezwaniem do rozmowy kwalifikacyjnej. może mi ktoś powiedzieć jak tam jest i wgl? czy można odmówić pójścia? wiele się zmieniło przez ten rok i nie za	23	2013-07-22 09:13
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	14	2013-12-12 12:23
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC siema. chciałem sie poradzic czy będzie dobry cykl masowy na nitro ii + mono? ewentualnie czy same nitro bylo by dobre bo nie wiem jak bedzie z kasa. dawkowanie nitrobolon ii dni treningowe: -przed treningiem 20g -po treningu 10g dni	13	2013-10-17 16:38
Po siłowni, o siłowni	Służba Przygotowawcza 2013 wojo witam. nie znalazłem innego działu więc postanowiłem napisać o tym tutaj. czy ktoś odbywał taką służbę? ja zgłosiłem się rok temu a dopiero teraz przyszedł mi list z wezwaniem do rozmowy kwalifikacyjnej. może mi ktoś powiedzieć jak tam jest i wgl?	2	2013-07-21 16:45
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów witam. jestem około miesiąca po ostatnim cyklu na monohydracie solo. teraz postanowiłem zakupić coś lepszego. cm3 brałem już kiedyś (360kaps) i byłem zadowolony jednak teraz myśle nad kompletem universal shock theraphy + universal storm / universal	17	2013-07-21 10:26
Trening dla początkujących	Drugi split MASA witam. mam problem. ponad dwa miesiące ćwiczę jednym planem i postanowiłem dzisiaj go zmienić ponieważ czuję, że przestaje na mnie działać. w starym planie robiłem 4 ćwiczenia na duże partie po 4 serie a na małe 3 ćwiczenia po 3 serie. był jak dla	16	2013-06-05 11:26
Trening dla początkujących	Sprawdźcie to! Plan na mase i siłe. płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 68 wzrost : 178 cel treningowy : siła i masa staż treningowy na siłowni : 4 miesiąc (chodź wcześniej z kumplami nieraz 2 tygodnie siłki a miesiąc picia i tak w kółko). teraz na	18	2013-03-27 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Woda - ile dziennie pijecie? siema. nie wiem czy w dobrym dziale daje ten temacik bo jestem tu nowy. jak nie to prosil bym o przeniesienie w inny dział. mam szybki metabolizm a z tego co slyszalem woda go jeszcze przyspiesza!? ile wody dziennie wypijacie ( gdy jestescie na	5	2013-03-25 14:54
Po siłowni, o siłowni	Woda. Ile jej pic? siema. mam do was pytanie odnosnie wody. ile wody spozywacie dziennie jak jestescie na masie? mam szybki metabolizm a jeszcze dzisiaj wyczytalem ze woda go przyspiesza. zgodzicie sie z tym? proisze o odpowiedz.	1	2013-03-25 12:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-13 10:56
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-13 10:48
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-12 12:51
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-12 12:48
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-12 12:46
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-12 12:31
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-12 12:28
Doping	* PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *	2013-12-01 11:08
Doping	Potrzebna pomoc - cykl - rozpiska	2013-10-18 14:49
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-18 14:45
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-17 20:53
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-17 17:08
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-17 16:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-17 16:48
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-17 16:41
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2013-10-04 12:52
Sztuki Walki	Służba Przygotowawcza 2013 pomoc	2013-07-22 17:31
Sztuki Walki	Służba Przygotowawcza 2013 pomoc	2013-07-22 09:24
Po siłowni, o siłowni	Służba Przygotowawcza 2013 wojo	2013-07-22 09:15
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 19:07
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 19:03
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 18:02
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 16:51
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 12:30
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 12:14
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 11:59
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 11:55
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 10:44
Trening dla początkujących	Drugi split MASA	2013-06-08 11:15
Trening dla początkujących	Drugi split MASA	2013-06-06 17:37