SiłaSpokoju

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5274

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko R

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2015 (10:41)

Data rejestracji 16.03.2013 (13:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Służba Przygotowawcza 2013 pomoc siema. czy ktoś odbywał taką służbę? ja zgłosiłem się rok temu a dopiero teraz przyszedł mi list z wezwaniem do rozmowy kwalifikacyjnej. może mi ktoś powiedzieć jak tam jest i wgl? czy można odmówić pójścia? wiele się zmieniło przez ten rok i nie za	23	2013-07-22 09:13
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	14	2013-12-12 12:23
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC siema. chciałem sie poradzic czy będzie dobry cykl masowy na nitro ii + mono? ewentualnie czy same nitro bylo by dobre bo nie wiem jak bedzie z kasa. dawkowanie nitrobolon ii dni treningowe: -przed treningiem 20g -po treningu 10g dni	13	2013-10-17 16:38
Po siłowni, o siłowni	Służba Przygotowawcza 2013 wojo witam. nie znalazłem innego działu więc postanowiłem napisać o tym tutaj. czy ktoś odbywał taką służbę? ja zgłosiłem się rok temu a dopiero teraz przyszedł mi list z wezwaniem do rozmowy kwalifikacyjnej. może mi ktoś powiedzieć jak tam jest i wgl?	2	2013-07-21 16:45
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów witam. jestem około miesiąca po ostatnim cyklu na monohydracie solo. teraz postanowiłem zakupić coś lepszego. cm3 brałem już kiedyś (360kaps) i byłem zadowolony jednak teraz myśle nad kompletem universal shock theraphy + universal storm / universal	17	2013-07-21 10:26
Trening dla początkujących	Drugi split MASA witam. mam problem. ponad dwa miesiące ćwiczę jednym planem i postanowiłem dzisiaj go zmienić ponieważ czuję, że przestaje na mnie działać. w starym planie robiłem 4 ćwiczenia na duże partie po 4 serie a na małe 3 ćwiczenia po 3 serie. był jak dla	16	2013-06-05 11:26
Trening dla początkujących	Sprawdźcie to! Plan na mase i siłe. płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 68 wzrost : 178 cel treningowy : siła i masa staż treningowy na siłowni : 4 miesiąc (chodź wcześniej z kumplami nieraz 2 tygodnie siłki a miesiąc picia i tak w kółko). teraz na	18	2013-03-27 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Woda - ile dziennie pijecie? siema. nie wiem czy w dobrym dziale daje ten temacik bo jestem tu nowy. jak nie to prosil bym o przeniesienie w inny dział. mam szybki metabolizm a z tego co slyszalem woda go jeszcze przyspiesza!? ile wody dziennie wypijacie ( gdy jestescie na	5	2013-03-25 14:54
Po siłowni, o siłowni	Woda. Ile jej pic? siema. mam do was pytanie odnosnie wody. ile wody spozywacie dziennie jak jestescie na masie? mam szybki metabolizm a jeszcze dzisiaj wyczytalem ze woda go przyspiesza. zgodzicie sie z tym? proisze o odpowiedz.	1	2013-03-25 12:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-13 10:56
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-13 10:48
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-12 12:51
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-12 12:48
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-12 12:46
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-12 12:31
Doping	POMOCY! Dziwna rzecz.	2013-12-12 12:28
Doping	* PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *	2013-12-01 11:08
Doping	Potrzebna pomoc - cykl - rozpiska	2013-10-18 14:49
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-18 14:45
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-17 20:53
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-17 17:08
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-17 16:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-17 16:48
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Monohydrat POMOC	2013-10-17 16:41
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2013-10-04 12:52
Sztuki Walki	Służba Przygotowawcza 2013 pomoc	2013-07-22 17:31
Sztuki Walki	Służba Przygotowawcza 2013 pomoc	2013-07-22 09:24
Po siłowni, o siłowni	Służba Przygotowawcza 2013 wojo	2013-07-22 09:15
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 19:07
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 19:03
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 18:02
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 16:51
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 12:30
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 12:14
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 11:59
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 11:55
Odżywki i suplementy	Pomoc przy zakupie suplementów	2013-07-21 10:44
Trening dla początkujących	Drugi split MASA	2013-06-08 11:15
Trening dla początkujących	Drugi split MASA	2013-06-06 17:37