sikorowy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

267

przeczytanych postów

2951

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks.

Ostatnia aktywność 14.09.2021 (23:14)

Data rejestracji 02.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S/Z] Rękawice przyrządowe MASTERS - RP-4 witam. sprzedam w/w rękawice za 65 zł już z wysyłką lub zamienię na białko/stack przedtreningowy/kreatynę. rękawice są nowe, ani razu nieużywane. rozmiar	1	2013-01-14 14:47
Administracja i Moderatorzy	Prośba o usunięcie nieaktualnych wątków w dziale "Targowisko". witam. chciałbym prosić o usunięcie tych oto	2	2012-08-12 14:49
Sztuki Walki	Buty zapaśnicze a treningi w gi w bjj. witam. chcę kupić buty zapaśnicze na treningi sw i zastanawiam się czy będę mógł w nich trenować także na treningach z gi? pozdrawiam.	11	2010-02-23 01:52
Targowisko	Kupię gi do brazylijskiego jiu jitsu. witam. jak w temacie. wzrost 177 cm, waga 71 kg. najchętniej czarne. może być używane. a jakby ktoś był z poznania, to już w ogóle świetnie. a, i mam pytanie. z jakiej plecionki gi byłoby dla mnie najmniejsze? dodam, że bjj trenuję z	0	2010-02-22 12:06
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ w Poznaniu. No gi. witam. chciałbym się zapisać na brazylijskie jiu-jitsu. tyle, że chciałbym trenować bez kimona. chodzi o treningi 2-3 razy w tygodniu. jest gdzieś w poznaniu taka możliwość? pozdrawiam.	8	2009-11-04 23:52
Targowisko	[Kupię] Stary Tight i Scorch ! witam. jak w temacie. najlepiej od tej samej osoby, ale to niekonieczne. pozdrawiam.	1	2009-11-05 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w wybraniu spalaczy do dokończenia wycinki. witam. chciałbym zredukować się "do końca". zostało mi trochę osadu na brzuchu. dodatkowo chciałbym zejść do niższego bf. wcześniej schudłem 9 kg, była stabilizacja, potem trochę masy. teraz chciałbym przeznaczyć 2 miesiące na redukcje.	12	2009-11-04 23:36
Trening w domu	Plan HST do oceny. I czy można dodać jeszcze jeden trening? witam. oto trening hst: hst nogi: - przysiady ze sztangą 3x - wspiecia na palcach 2x klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x - rozpiętki 2x plecy - ściąganie linki wyciągu górnego 2x - podciąganie sztangi w	18	2009-09-23 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Masować czy redukować? witam. chciałem prosić o poradę czy robić masę (a przede wszystkim siłę) czy najpierw zredukować, a potem masować? <br><br> <img	32	2009-09-22 18:34
Trening dla początkujących	Siła i wytrzymałość? (efekt uboczny - mięśnie) Da się? Porada jaki wybrać trening. witam. chciałbym abyście pomogli mi wybrać trening i dali kilka wskazówek na temat ćwiczeń itp. chodzi o to, że chciałbym ułożyć sobie trening, w którym mocno rozwinąłbym siłę (ale nie chciałbym typowego treningu na siłę) i mógłbym dodać do tego	8	2009-09-20 11:50
Targowisko	[Kupię] Rękawice do graplingu i ochraniacz na krocze. witam. może ktoś ma na zbyciu rękawice do graplingu i ochraniacz na krocze do sprzedania. wszystko rozmiary m. pozdrawiam.	1	2009-04-01 09:36
Targowisko	Sprzedam - Judoga BUSHI Chikara. 170 - 180 cm. Nowa, tanio! witam. mam do sprzedania nową judogę firmy bushi, chikara. byłem w niej raz na treningu aikido i mi się nie spodobało. niepotrzebnie kupiłem judogę, a zapłaciłem za nią 115 zł. sprzedaję ją za prawie połowę taniej, bo po co ma się	9	2009-02-08 23:56
Odżywki i suplementy	Najlepsze spalacze tłuszczu dostępne na rynku. witam. chciałbym abyście pomogli wybrać mi najlepszy spalacz tłuszczu na rynku. chciałbym w 100 dni zejść do 10-12% bf. plan treningowy mam, dieta low carb. <img src="http://img17.imageshack.us/img17/1849/pic00017.png<img src=" <img	25	2009-09-15 12:07
Targowisko	[Sprzedam] Bardzo tanio ! Trec L-Glutamine T6 ! witam. sprzedam trec l-glutamine t6 300 kaps. (niestety otwarte, bez 18 kapsułek) tylko 30 zł + wysyłka 3,5 zł! pozdrawiam.	1	2009-09-07 18:09
Targowisko	[Zamienię/Sprzedam] Trec L-Glutamine T6 witam. zamienię, ewentualnie sprzedam trec l-glutamine t6 300 kaps. (niestety otwarte, bez 18 kapsułek) zamienię na jakiś jabłczan, aakg, clenburexin, digest, dibencozide force, glukozamina, kolagen, kwasy omega itp. (oczywiście mogą być	6	2009-09-01 23:13
Odżywki i suplementy	Zmieszanie WPC Ostrowia i lepszego białka w jednej porcji. Warto? witam. chciałem zapytać czy warto mieszać w jednej porcji ostrowie i lepsze białko. dajmy na to w porcji 40 gram, 20 gram ostrowii i 20 gram dymatize elite whey. warto? czy w ogóle kupować ostrowie? abstrahując od smaku i rozpuszczalności, to	11	2009-09-06 22:46
Odżywki i suplementy	Suplementy na poprawę stawów, ścięgien i więzadeł. (wiem co ale nie wiem jakich firm) witam. wiem, że potrzebna jest glukozamina, kolagen, chondroityna, witamina c, d, e; mangan, selen, cynk; msm, olej lniany, wyciąg z drzewa boswellia. czy coś jeszcze? ale chodzi o to, jakie suplementy kupić, żeby to wszystko było i było w	16	2009-08-22 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S/Z] Rękawice przyrządowe MASTERS - RP-4	2013-01-15 10:26
Informator WIELKOPOLSKI	studio tatuaży poznan- (dobre)	2012-11-22 11:40
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-24 17:16
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-12 17:06
Administracja i Moderatorzy	Prośba o usunięcie nieaktualnych wątków w dziale "Targowisko".	2012-08-12 17:04
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-12 13:09
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-12 10:27
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-11 01:18
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-10 10:54
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-09 11:47
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-09 11:47
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-03 13:27
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-08-03 13:24
Administracja i Moderatorzy	Zmiana nicku	2012-07-29 11:56
Sztuki Walki	Ochraniacz na zęby	2012-07-29 11:27
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-07-29 11:15
Targowisko	[S/Z] Nowe, czarne GI firmy Rebel. Tanio.	2012-07-26 11:35
Targowisko	Sprzedam - nowe, czarne gi firmy Rebel.	2012-03-19 21:14
Targowisko	[K] Książki o kulturystyce!	2012-02-29 15:39
Targowisko	[K] Mutant Mass i tanie białko.	2012-02-28 11:33
Targowisko	[K] Mutant Mass i tanie białko.	2012-02-28 11:33
Targowisko	[K] Mutant Mass i tanie białko.	2012-02-28 10:50
Targowisko	Sprzedam - nowe, czarne gi firmy Rebel.	2011-12-15 16:52
Targowisko	Sprzedam - pałka teleskopowa firmy ESP, 23"	2011-12-15 16:52
Targowisko	Sprzedam - nowe, czarne gi firmy Rebel.	2011-12-08 13:32
Targowisko	Sprzedam - pałka teleskopowa firmy ESP, 23"	2011-12-08 13:32
Targowisko	Sprzedam - pałka teleskopowa firmy ESP, 23"	2011-11-25 11:07
Targowisko	Kupię Gi do BJJ, na 180 cm/80 kg	2011-11-24 18:08
Targowisko	Sprzedam - pałka teleskopowa firmy ESP, 23"	2011-11-24 18:06
Targowisko	Sprzedam - pałka teleskopowa firmy ESP, 23"	2011-11-23 20:57