Shivv

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1068

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2014 (19:55)

Data rejestracji 03.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	WZDĘCIA / GAZY / BURCZENIE / NALOT - POMOCY! potrzebuję pomocy z moją wstydliwą dolegliwością. często miewam wzdęcia, burczenia i nadmierne wydzielanie gazów. towarzyszy temu "ciężar" w dolnej części brzucha, a dłuższe wstrzymywanie gazów skutkuje jego bólami. zauważyłem. że wskutek	12	2012-08-26 19:23
Odżywki i suplementy	Jaki gainer + białko lub bulk witajcie. wiem, że temat ten był już wałkowany, lecz "ile osób tyle opinii", a zależy mi na pomocy w mojej konkretnej sytuacji: dieta jest, plan treningowy jest, ale tryb życia nie zawsze pozwala mi na systematyczne przygotowywanie posiłków (a	12	2013-02-03 21:52
Trening dla początkujących	jestem chudy, mam zalany brzuch witajcie!, wiek: 23 wzrost: 184 waga: 75 jestem ektomorfikiem i z racji braków kalorycznych w diecie oraz pracy, zastępczo jako posiłek stosowałem 1-2 dawki dziennie gainera mass xxl (po prostu nie mam możliwości trzymania regularnego	2	2012-12-04 19:26
Zdrowie i Uroda	BÓL ŁOKCIA - POMOCY cześć, 4 dni temu jeździłem pierwszy raz na snowboardzie i zaliczyłem sporo upadków (mniej i bardziej poważnych), wszystkie bóle i zakwasy ustąpiły a od 2 dni nasila się ból łokcia... najbardziej boli i nie do wytrzymania jest kiedy próbuję wstać	1	2012-02-16 11:35
Kuchnia SFD	Penne z kurczakiem w sosie z orzechami cześć, zacznę od tego, że to mój pierwszy przepis na forum, i dopiero zaczynam ćwiczyć - cel: masa:d do tej potrawy będziecie potrzebować: 100g makaronu penne (rurki) 100g piersi z kurczaka 30g orzechów włoskich (garść)- zemleć w	5	2011-08-13 18:21
Odżywki i suplementy	Co na masę (bez tauryny) / pompa / kreatyna witam, wiek: 20 waga: 66 wzrost: 184 staż treningowy: nowy (1 miesiąc) cel: masa przeciwwskazania: epilepsja (bez tuaryny i środków pobudzających) dieta jest na miarę portfela + carbonox olimpu 3-4 razy dziennie siłownia. pytanie:	19	2011-08-10 10:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2013-02-15 11:41
Zdrowie i Uroda	Pytanie dotyczące zarostu	2013-02-09 22:19
WPC ŁOWICKIE	Łowickie - WPC 80	2013-02-09 22:08
Trec	Trec - Mass XXL	2013-02-09 22:00
Zdrowie i Uroda	zapadnięta górna część klatki.	2013-02-09 21:40
Odżywki i suplementy	Jaki gainer + białko lub bulk	2013-02-03 23:41
Odżywki i suplementy	Jaki gainer + białko lub bulk	2013-02-03 23:17
Odżywki i suplementy	Jaki gainer + białko lub bulk	2013-02-03 22:28
Zdrowie i Uroda	WZDĘCIA / GAZY / BURCZENIE / NALOT - POMOCY!	2012-08-26 21:40
Zdrowie i Uroda	WZDĘCIA / GAZY / BURCZENIE / NALOT - POMOCY!	2012-08-26 19:32
Kuchnia SFD	[LC] Chałwa	2011-08-20 16:03
Kuchnia SFD	Penne z kurczakiem w sosie z orzechami	2011-08-14 12:39
Kuchnia SFD	Penne z kurczakiem w sosie z orzechami	2011-08-13 18:24
Odżywki i suplementy	Co na masę (bez tauryny) / pompa / kreatyna	2011-08-10 20:36
Odżywki i suplementy	Co na masę (bez tauryny) / pompa / kreatyna	2011-08-10 18:34
Odżywki i suplementy	Co na masę (bez tauryny) / pompa / kreatyna	2011-08-10 17:47
Odżywki i suplementy	Co na masę (bez tauryny) / pompa / kreatyna	2011-08-10 14:48
Odżywki i suplementy	Co na masę (bez tauryny) / pompa / kreatyna	2011-08-10 14:40
Odżywki i suplementy	Co na masę (bez tauryny) / pompa / kreatyna	2011-08-10 14:29
Odżywki i suplementy	Co na masę (bez tauryny) / pompa / kreatyna	2011-08-10 14:04
Odżywki i suplementy	Co na masę (bez tauryny) / pompa / kreatyna	2011-08-10 13:35
Odżywki i suplementy	Co na masę (bez tauryny) / pompa / kreatyna	2011-08-10 11:12
Odżywki i suplementy	Jakie węglowodany mi radzicie ?	2011-08-10 10:46