Shepetmes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Kiljan

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2014 (13:56)

Data rejestracji 02.01.2014 (17:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Naciągnięty mięsień dwugłowy uda, pomocy. cześć, dzisiaj podczas treningu k1, w czasie rozciągania-konkretnie to siedziałem w rozkroku a kolega dopychał mi plecy do skłonu w przód, coś strzeliło/ chrupnęło w udzie, w górnej części, tuż pod pośladkiem. mogę robić wszystko oprócz kopnięć lewą	1	2014-01-10 21:14
Trening dla początkujących	Pomocy! 16 lat 70 kg 178 cm cześć, zabawę w uprawianie sportu zacząłem całkiem niedawno i mam kilka pytań do was, bardziej doświadczonych :) mój tydzień wygląda tak: poniedziałek: k1 wtorek: ---- środa: k1 czwartek: basen piątek: k1 sobota: ---- niedziela:	8	2014-01-04 11:31
Po siłowni, o siłowni	Pomóżcie świeżakowi cześć, zabawę w uprawianie sportu zacząłem całkiem niedawno i mam kilka pytań do was, bardziej doświadczonych :) mój tydzień wygląda tak: poniedziałek: k1 wtorek: ---- środa: k1 czwartek: basen piątek: k1 sobota: ---- niedziela:	3	2014-01-03 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	przygotowania do sgsp w Warszawie	2014-05-02 15:43
Trening dla początkujących	Pomocy! 16 lat 70 kg 178 cm	2014-01-04 23:02
Trening dla początkujących	Pomocy! 16 lat 70 kg 178 cm	2014-01-04 12:03
Trening dla początkujących	Pomocy! 16 lat 70 kg 178 cm	2014-01-04 11:58
Trening dla początkujących	Pomocy! 16 lat 70 kg 178 cm	2014-01-04 11:43
Scena MMA i K-1	Pomoc dla początkującego	2014-01-02 23:41