shalvia

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2025 (03:19)

Data rejestracji 06.11.2016 (15:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w zmianie planu. płeć : mężczyzna wiek : 15 lat waga : 57 kg wzrost : 168 cm cel treningowy : budowa masy mięśniowej staż treningowy na siłowni : 4 miesiące (z przerwami wcześniej) uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full	6	2017-02-07 20:32