SFD_2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

299

napisanych postów

Imię Ernest

Nazwisko Czepiel

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jarosław

O mnie Chce byc jak arnold

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2010 (00:29)

Data rejestracji 20.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum? witam mam takie male pytanko odnosnie mojego bicepsa na silowni cwicze 2lata mam 17lat nie biore odzywek nie mam diety nie opuszczam dni treningowych i zadko robie przerwy mianowicie... ja zaczynalem cwiczyc mialem w bicepsie 34 :p przez 2 lata	94	2010-06-28 10:21
Po siłowni, o siłowni	Problem z nadgarstkiem witam mam duży problem z nadgarstkiem! a mianowicie jakieś 2lub3 lata temu gdy jeszcze nie ćwiczyłem na siłowni z wyniku upadku na ziem mocno ubiłem nadgarstek u prawej ręki byłem u lekarza zrobili mi prześwietlenie wszystko było ok nie było	4	2010-06-26 11:47
Po siłowni, o siłowni	Pytanie ktore mnie zastanawia od roku <br><br>witam chcialem sie cos zapytac pytanie tyczy sie fizyki :d ok jedziemy: jak ma sie silownie ogolnie dotyczy lawki jak sie ma obciazenia na lawke z betonu i stali i np betonowe obciazenia	81	2010-05-02 17:22
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny prosze o ocene mojego planu nowego na mase poniedziałek klatka wyciskanie na ławeczce płaskiej 4x12,10,8,6 pompki na poręczach3x10,6,4 plecy podciąganie na drążku (4 serie do upadku mięsni) wiosłowanie w opadzie	2	2010-04-21 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Sterydy czy warto?	2010-06-29 23:43
Po siłowni, o siłowni	Wymiary(gryf łamany)	2010-06-29 22:52
Po siłowni, o siłowni	Cos o sterydach	2010-06-29 22:49
Po siłowni, o siłowni	Sterydy czy warto?	2010-06-29 22:33
Po siłowni, o siłowni	Sterydy czy warto?	2010-06-29 22:27
Po siłowni, o siłowni	Sterydy czy warto?	2010-06-29 21:59
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 21:56
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 20:11
Galeria Zdjęć	Kilka moich fotek:)	2010-06-29 19:57
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 19:51
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 19:49
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 19:48
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 19:44
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 12:03
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 11:58
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 01:05
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 01:02
Galeria Zdjęć	Kilka moich fotek:)	2010-06-29 00:26
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 00:22
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 00:22
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 00:19
Galeria Zdjęć	Kilka moich fotek:)	2010-06-28 21:56
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-28 21:53
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-28 21:50
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-28 17:08
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-28 17:02
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-28 17:00
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-28 14:27
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-28 13:41
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-28 13:37