zapiekanka makaronowa

Przepis dedykuję mojej Blondyneczce, która ma dziś dzionek HF };-) Z okazji, iż zaczął się sezon masowania, będę na bieżąco dzielił się z Wami moimi pysznościami http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/21/692b6d84e185490bb25aa0f4303e8d0b.jpg Potrzebujemy: 500 mięsa ( ja kupuje udka bez kości i skóry morliny. 12 zł za kg) Szklankę mąki. Może być [...]

Jeśli zostało wam trochę szynki do kanapek a kończy sie jej data ważności, to danie jest idealne aby ja wykorzystać a przy okazji smacznie zjeść. Składniki: - 250 g makaronu świderki (najlepiej z pszenicy Durum, - 50 g masła, - 150/200 g pieczarek, - średniej wielkości cebula (100g), - 250 ml mleka (2%), - 50 g mąki - ok.150 g szynki ale może być [...]

[...] sałatka gyros z kurczakiem i grzankami - ziemniaki/ryż z kurczakiem i surówką z marchewki - tortilla z kurczakiem i warzywami - wrap z kurczakiem i warzywami z sosem salsa - zapiekanka makaronowa z szynką - zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym - nuggetsy (kurczak, pieprz, mąka migdałowa, jajko, płatki owsiane, jogurt naturalny) - burger z [...]

[...] Posiłek pierwszy to jajecznica, bądź muffinki jajeczne, dochodzą tu jeszcze warzywa. Posiłek drugi do koktajl. Posiłek trzeci to zapiekanka makaronowa, z sosem pomidorowym. /SFD/Images/2016/1/3/b824c1fe4615420287029186b843ec48.jpg /SFD/Images/2016/1/3/617dedb62cc5455083fbcc993b9e5db8.jpg [...]

[...] brak Co lubisz jeść na śniadanie: kisiel instant/płatki z mlekiem + kawa z mlekiem, bez cukru Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza/ziemniaki, sałatka albo pizza spaghetti, zapiekanka makaronowa Co jako przekąskę : kanapka, owoc, jogurt, batonik zbożowy, mleko Co jako deser : słodycze, lody Ograniczenia żywieniowe : jakichś szczególnych brak, są [...]

[...] miesiące), ale ograniczam tłuszcze, piję tylko wodę, nie słodzę herbaty, słodyczy praktycznie nie ruszam, tak samo czipsy. Z rana płatki kukurydziane z mlekiem, Obiad jakaś zapiekanka makaronowa z kiełbasą, papryką i innymi warzywami. Kolacja kanapki z mielonką W między czasie jakieś jabłko, pomarańcza, trochę słonecznika. Możecie mi [...]

Witam od jakiegoś czasu już czytam i przeglądam forum postanowiłem ułożyć jakaś dietkę ponieważ do tej pory jadałem różne "śmiecie" i trochę mi się zaniedbało siebie . Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :84 Wzrost :185 Cel treningowy :Lekka redukcja. Staż treningowy na siłowni :3 miesiące (leszcz bez kłamania op*****łem sie i jadłem co popadnie. [...]

[...] 2 śniadanie: serek wiejski + owoc (w dni treningowe jest to banan) obiad: tu różnorodnośc, czasem jest to losoś z warzywami, ale czasem coś bardziej kalorycznego jak np. zapiekanka makaronowa z kurczakiem. Czasem jest też zupa z makaronem/ziemniakami. podwieczorek: owoc kolacja: jaja/ryba (losoś wędzony/puszka tuńczyka/rolmops)twaróg + kromka [...]

[...] 105ww 50b 15t 1. zupa krem z soczewicy i 150g kuraka gotowanego w zupie i 80g grzanek 2. spaghetti 150g z kurakiem 250g mozarella 30g (pomidorek puszkowy, przyprawki) 3. zapiekanka makaronowa z mielonym drobiem, warzywami na patelnie mozarella 4. dorsz 250g, ryż z warzywami banan 5. 6. 7. kolacja: 0ww 35b 15t 1. wiejski/twaróg z oliwą 2. 3. [...]

Witam, Jak w ankiecie Przykładowy dzień : Śniadanie : Kanapka z wędliną z ogórkiem i sałatą II Śniadanie - Łosoś z sałatą obiad : zapiekanka makaronowa z cukinią podwieczorek : owoc, ziarna słonecznika Kolacja : serek wiejski ziarnisty ze szczypiorkiem, jajo, warzywa, pieczywo Tak wygląda mój dzisiejszy dzień z diety. Cel : Redukcja do 80-85 kg. [...]

Zdjęcia z weekendu, trochę czasu wolnego to praktycznie przesiedziałem większość w kuchni :-) ale chociaż na domowym i nie wylądowałem na dziale słodycze w pierwszym lepszym supermarkecie... a było blisko :-) Sobota 1. Jajka na pomidorach https://images84.fotosik.pl/834/665fe990d68e6d4bmed.jpg 2. Muffinki LC z kalafiorem [...]

[...] Jarzynowa + tosty /SFD/2023/8/26/9ef366a1e19245adaab39ae78e7f6cfd.jpg Carbonara /SFD/2023/8/26/6617402703c2430cbce25bb002ededcd.jpg Jakaś "włoska" zapiekanka /SFD/2023/8/26/c7d4d3846e674e2689efd0bd703dd53b.jpg Zapiekanka makaronowa /SFD/2023/8/26/e2afcfc735dd41ae8ab0e648831d7bec.jpg Naleśniki z mascarpone [...]

[...] w tle już szykują się pudełka na powrót do sztywnych ramek diety :) /SFD/2017/2/26/3e1b59ed2b924ff295de99e66df1efe0.jpg 7. Miałem mozarellę więc zeby ją spożytkować powstała zapiekanka makaronowa /SFD/2017/2/26/28954abf4a82413db05ca1f0cd66314a.jpg /SFD/2017/2/26/828f671096a44172b55802f43d97efb2.jpg 8. Ostatnie dwie kulki mocy [...]

zapiekanka makaronowa makaron z brokułem i kurczakiem /SFD/2020/3/20/505a1d7137d14bcbb7d325ba9923041f.jpg /SFD/2020/3/20/b1f930f190d140daba3982037e18faf1.jpg A gdzie kebab?}:-(

zapiekanka makaronowa z kurczakiem weekendowy cebularz /SFD/2020/3/25/ca0a656c16db400dbc4af1f88e8d75e3.jpg /SFD/2020/3/25/1e1f9e69e723412488bdef4719a6ec65.jpg

24.03 Zapomniałem zrobić foty śniadania, ale była to pyszna ryżanka z jogurtem i owocami Obiad:Zapiekanka makaronowa Kolacja: serek wiejski plus a'la kanapki z wafli ryżowych z pastą i szynką z kurczaka. /SFD/2021/3/24/13bf6e08143e48ee8d6635538549a7c4.jpg /SFD/2021/3/24/4ab7dc3bd38842329e8ba17305427c93.jpg

bułeczki twarogowe Marty zapiekanka makaronowa domowy kebab /SFD/2022/4/20/1f80cad9802d4b9da7f6cc9b0d2c1aac.jpg /SFD/2022/4/20/8983e1a43c3f4973a7d6b4876ba2a031.jpg /SFD/2022/4/20/5ae9e80280224721a4e90099731f5d70.jpg

Kolejno Zapiekanka Makaronowa Cynamonki drożdżowe Omlet bt z masłem orzechowym Budyniowiec Tradycyjna kura z ryżem i warzywami :) /SFD/2017/9/3/85f4d88ec3c44f81806884fa51c5f630.jpg /SFD/2017/9/3/843e85e2898b47559f0e5fc0cc9a4d9f.jpg /SFD/2017/9/3/adc47f38c0744b01aec79de9ae5a9587.jpg /SFD/2017/9/3/8943f46cf1184fc2a571357c075c773d.jpg [...]

Whey Pudding z jabłkiem i bananem Zapiekanka makaronowa /SFD/2017/10/11/1fadcb3381ed442db0377a02bbe3fd47.jpg /SFD/2017/10/11/ffb3f5551bcd4f0da3c130818cebad04.jpg

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i parmezanem. /SFD/2018/8/27/accec03f480f4040a252f07b352ea41f.jpg