Sessele

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2019 (07:03)

Data rejestracji 18.07.2017 (23:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy jest sens brania kreatyny podczas takiego treningu? siema. tak jak w temacie. ćwiczę regularnie w piątki i soboty coś w rodzaju hbw, w domowych warunkach (przez resztę tygodnia jestem w innym mieście na studiach) i dodatkowo gram minimum raz na dwa tygodnie w piłkę nożną na orliku przez 1,5h - też	3	2019-04-01 23:13
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?) siema. jakiś czas temu, może z pół roku, skarżyłem się na mocne bóle bicepsów po siłowaniu się na rękę z tatą i bratem. na forum nawet poruszyłem temat, w którym zastanawiałem się, dlaczego jestem tak słaby, szczególnie w stosunku do swojego	26	2018-04-20 15:27
Szybkie pytania bez logowania	Zapalenia i obrzęki a ich zwalczanie jaki jest cel w zwalczaniu zapaleń i obrzęków przy jakichś urazach, skoro organizm tworzy je w jakimś celu? czytałem, jak to się dzieje i jest wymienione wiele pozytywów takiego stanu, ale nigdzie nie pisze, po co je likwidujemy, smarując maściami i	6	2018-04-20 16:50
Szybkie pytania bez logowania	Pulsometr w rowerku stacjonarnym nie wskazuje poprawnych wartości czy tak już jest, że w rowerkach z tej półki cenowej (500 zł) pulsometry nie działają poprawnie? jak jeżdżę i np. osiągam już 150 uderzen (mierzylem puls palcami na szyi) to pulsometr pokazuje tętno około 95. bo zastanawiam się czy złożyć	7	2017-09-21 17:35
Szybkie pytania bez logowania	80-90 procent HR max na rowerku przez 30 minut siema. co by się stało jakby człowiek przez 30 minut na rowerku jechał z tętnem 90% hr max? no bo jest to intensywność niczym interwały, ale bez przerw więc interwałami tego nazwać nie można. jakie mogą być tego skutki? (pozytywne i	3	2017-09-17 00:04
Szybkie pytania bez logowania	Interwały a masa (wzrost mięśni bez tłuszczu)? siema. jestem teraz na masie. niepokoi mnie, że mam stosunkowo dużo tkanki tłuszczowej jak na mnie (aktualnie coś koło 14%, kiedyś miałem 9% gdy jeszcze grałem w piłkę). według tego	3	2017-09-13 23:58
Szybkie pytania bez logowania	Siłowanie na rękę - dziwna sytuacja siemka. nie wiem za bardzo w jakim temacie można dodawać takie pytania, dlatego piszę tutaj. od jakiegoś roku mój młodszy o dwa lata brat "łamie mnie na rękę". może coś o mnie: w grudniu skończę 18 lat, trenuję już od paru lat w domu (pompki,	8	2017-07-18 23:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy jest sens brania kreatyny podczas takiego treningu?	2019-04-02 07:03
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-06-15 22:26
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-06-15 09:40
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-06-14 14:27
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-05-22 22:53
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-05-22 22:49
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-05-22 12:06
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-04-26 20:52
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-04-23 16:29
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-04-21 21:23
Szybkie pytania bez logowania	Zapalenia i obrzęki a ich zwalczanie	2018-04-21 20:56
Szybkie pytania bez logowania	Zapalenia i obrzęki a ich zwalczanie	2018-04-21 10:27
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-04-21 10:19
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-04-20 15:36
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-04-20 15:35
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-04-20 15:34
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-04-20 15:33
Zdrowie i Uroda	3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)	2018-04-20 15:33
Szybkie pytania bez logowania	Pulsometr w rowerku stacjonarnym nie wskazuje poprawnych wartości	2017-09-29 16:50
Szybkie pytania bez logowania	Pulsometr w rowerku stacjonarnym nie wskazuje poprawnych wartości	2017-09-21 22:36
Szybkie pytania bez logowania	Pulsometr w rowerku stacjonarnym nie wskazuje poprawnych wartości	2017-09-21 17:39
Szybkie pytania bez logowania	80-90 procent HR max na rowerku przez 30 minut	2017-09-17 20:04
Szybkie pytania bez logowania	Interwały a masa (wzrost mięśni bez tłuszczu)?	2017-09-14 11:23
Szybkie pytania bez logowania	Siłowanie na rękę - dziwna sytuacja	2017-08-09 19:22
Szybkie pytania bez logowania	Siłowanie na rękę - dziwna sytuacja	2017-07-19 11:09
Szybkie pytania bez logowania	Siłowanie na rękę - dziwna sytuacja	2017-07-19 11:07