Selfcare

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

667

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2019 (16:10)

Data rejestracji 13.12.2018 (20:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Co dalej-clen	5	2019-01-09 15:58
Trening dla początkujących	Spadek siły na siadach. Redukcja cześć,mam taki problem,odkąd zaczałęm redukować -równe dwa tygodnie temu siła przy przysiadach zaczeła spadac dosyc powaznie. wiadomo redukcja obcinka kalorii i we wszystkim delikatnie spada siła,ale w siadach jest to naprawde widoczne. przykładowo	3	2019-01-09 10:12
Doping	Pierwszy cykl-Redukcja	15	2018-12-13 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Co dalej-clen	2019-01-09 16:53
Trening dla początkujących	Spadek siły na siadach. Redukcja	2019-01-09 10:25
Doping	Pierwszy cykl-Redukcja	2018-12-14 18:50
Doping	Pierwszy cykl-Redukcja	2018-12-14 13:28
Doping	Pierwszy cykl-Redukcja	2018-12-14 13:17
Doping	Pierwszy cykl-Redukcja	2018-12-14 06:25
Doping	Pierwszy cykl-Redukcja	2018-12-13 22:49
Doping	Pierwszy cykl-Redukcja	2018-12-13 22:35
Doping	Pierwszy cykl-Redukcja	2018-12-13 22:04