Sekomi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1708

napisanych postów

Imię Sławek

Nazwisko Nowak

Wiek 56

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Nowy Dwór Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 1. 5 jaj, 2. 200g drobiu, 50g ryzu/kaszy, warzywa, 3. 200g drobiu 50g ryzu/kaszy, warzywa, 4. 200g wołowiny, 50g ryzu/kaszy, 5. 200g sera białego chudego, warzywa

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 26.11.2020 (13:44)

Data rejestracji 12.05.2016 (08:35)

Wzrost: 170 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: 109 kg

Martwy ciąg: 70 kg

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 70 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badań po cyklu - jak zinterpretować	8	2018-09-20 07:52
Trening dla zaawansowanych	Szukam trenera który ustawi trening i dietę przy Hashimoto szukam trenera najlepiej z hashimoto. jestem początkujący trenuję od 2,5 roku. miskę trzymam ortodoksyjnie, przechodziłem już redukcję, budowałem masę przyjmowałem przez 8 tygodni testosteron prolongatum a tzw odblokowanie dopiero po 4 miesiącach	2	2016-12-10 17:32
Ladies SFD	Szukam trenera który ustawi mi trening i dietę przy Hashimoto szukam trenera najlepiej z hashimoto. jestem początkujący trenuję od 2,5 roku. miskę trzymam ortodoksyjnie, przechodziłem już redukcję, budowałem masę przyjmowałem przez 8 tygodni testosteron prolongatum a tzw odblokowanie dopiero po 4 miesiącach	1	2016-12-10 12:10
Doping	Clostilbeget - efekt po odblokowaniu	5	2016-05-12 09:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wyniki badań po cyklu - jak zinterpretować	2018-09-20 11:41
Doping	Wyniki badań po cyklu - jak zinterpretować	2018-09-20 11:34
Doping	Wyniki badań po cyklu - jak zinterpretować	2018-09-20 09:23
Doping	Wyniki badań po cyklu - jak zinterpretować	2018-09-20 08:54
Doping	Porozmawiajmy o wynikach badań na poziom testosteronu we krwii	2018-09-19 22:52
Doping	Clostilbeget - efekt po odblokowaniu	2016-05-12 10:16