Sebcio717

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2013 (12:04)

Data rejestracji 15.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o poradę witam, korzystałem już z pomocy forum sfd i jak do tej pory stąd jest mój ulubiony trening podany niżej. proszę o jakiś pomysł na nowy trening, może bardziej split. chciałbym po prostu spróbować czegoś innego. z góry dziękuję za pomoc	2	2013-01-03 12:17
Trening dla początkujących	FBW, problem z klatką witam płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 76kg wzrost : 180cm cel treningowy : masa, poprawa siły mięśni klatki piersiowej staż treningowy na siłowni : 3 miesiące, wcześniej 3 razy próbowałem i nie trwało to dłużej niż 3-4 miesiące	16	2011-12-05 22:08