Savioel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2013 (22:06)

Data rejestracji 25.08.2013 (13:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zamiana ćwiczenia? witajcie mam 15 lat i od końca wakacji ćwiczę fbw 3 razy w tygodniu. miałem niestety 3 tygodniową przerwę z powodu operacji. jakiś czas temu wznowiłem treningi. mój trening wygląda następująco: nogi: przysiady ze sztangą 3x10 plecy: podciąganie	5	2013-11-20 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningu do oceny otóż mam 15 lat i jakiś czas temu zacząłem przygodę z siłownią. zakupiłem sobie ławeczkę ze sztangą, hantelki znalazłem w garażu, kiedyś używał ich ojciec. do dyspozycji mam też drążek. od jakiegoś miesiąca ćwiczę sobie tak czasami, do tej pory	3	2013-08-25 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zamiana ćwiczenia?	2013-11-20 22:35
Trening dla początkujących	Zamiana ćwiczenia?	2013-11-20 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningu do oceny	2013-08-25 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningu do oceny	2013-08-25 15:18