Satler4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2013 (13:20)

Data rejestracji 22.12.2011 (12:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nierówny brzuch siema! ćwiczę brzuch raz w tygodniu, 3 ćwiczenia:allahy, skręty tłowia i unoszenie nóg na ławeczce. mój problem polega na tym, że widać mi tylko prawy górny mięsień a lewego tak jakby nie było tylko ten środkowy był większy(wygląda jakby były	3	2013-08-26 13:29
Trening dla początkujących	Odstające żebra siema! chodzę na siłownię od 2 tygodni. trenowałem też trochę wcześniej przez jakieś 2 miesiące na amatorskiej siłowni. mój problem jest taki, że dość mocno odstają mi żebra. mam trochę lejkowatą klatkę ale mięśni trochę już też ale odstają mi tak	10	2013-07-14 19:19
Baza klubów Sztuk Walki	Husaria Szczecin - opinie cześć wszystkim ! moje pytanie brzmi: czy warto trenować w klubie "husaria szczecin"(kyokushin)? w szczecinie nie ma chyba innych klubów tej sw. wiem, ze jest shotokan ale jako mnie nie przekonuje ; / czekam na opinie, może ktoś z was tam trenował ?	1	2012-03-27 22:46
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sklepy ze sprzetem do SW - Szczecin jak w temacie ... znacie jakieś sklepy z rękawicami,owijkami,szczękami itd w szczecinie ?	3	2012-01-23 12:29
Scena MMA i K-1	Sztuka parteru czy stójki - co wybrać + jedno dodatkowe pytanie ... witam wszystkich ... uznałem, że ten dział będzie najbardziej odpowiedni jeśli nie to przepraszam. 1. moje pierwsze pytanie brzmi następująco: co bardziej byście mi polecali zapasy/bjj czy kick boxing ( wiem, że to różniące się sw ale nie wiem	4	2012-01-26 20:40
Scena MMA i K-1	MMA pytanie. witam wszystkich :) . mam pytanie związane z mma. czy jest jakiś sens trenować raz w tygodniu ? mam możliwość tylko takich treningów ponieważ grupa początkująca ma treningi tylko raz w tygodniu a reszta to zaawansowani. dodaje, że mam 13 lat i	13	2012-01-05 17:12
Sztuki Walki	Rozbijanie bioder do uników witam wszystkich ! ;) nie widziałem tutaj takiego tematu więc zakładam nowy. może mi ktoś podać ćwiczenia na rozbicie bioder ? nie do wysokich kopnięć tylko żeby być bardziej ruchliwym i lepiej robić uniki itd. coś takiego jak mike tyson(wiem, że na	17	2011-12-22 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nierówny brzuch	2013-08-26 23:25
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-07-17 17:45
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-07-17 17:29
Trening dla początkujących	Odstające żebra	2013-07-14 23:12
Trening dla początkujących	Odstające żebra	2013-07-14 22:56
Trening dla początkujących	Odstające żebra	2013-07-14 22:49
Baza klubów Sztuk Walki	Husaria Szczecin - opinie	2012-03-30 17:22
Baza klubów Sztuk Walki	Spartakus Szczecin - Treningi	2012-03-05 19:56
Baza klubów Sztuk Walki	Spartakus Szczecin - Treningi	2012-03-05 19:14
Sztuki Walki	Mdłosci przy noszeniu ochraniacza szczęki	2012-02-28 18:48
Sztuki Walki	Mdłosci przy noszeniu ochraniacza szczęki	2012-02-28 18:12
Sztuki Walki	Mdłosci przy noszeniu ochraniacza szczęki	2012-02-27 21:59
Sztuki Walki	Mdłosci przy noszeniu ochraniacza szczęki	2012-02-27 18:22
Scena MMA i K-1	Sztuka parteru czy stójki - co wybrać + jedno dodatkowe pytanie ...	2012-01-26 21:21
Scena MMA i K-1	Sztuka parteru czy stójki - co wybrać + jedno dodatkowe pytanie ...	2012-01-26 21:11
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sklepy ze sprzetem do SW - Szczecin	2012-01-23 13:13
Scena MMA i K-1	MMA pytanie.	2012-01-06 22:43
Scena MMA i K-1	MMA pytanie.	2012-01-06 21:58
Scena MMA i K-1	MMA pytanie.	2012-01-05 20:49
Scena MMA i K-1	MMA pytanie.	2012-01-05 20:05
Scena MMA i K-1	MMA pytanie.	2012-01-05 18:31
Scena MMA i K-1	MMA pytanie.	2012-01-05 18:13
Sztuki Walki	Rozbijanie bioder do uników	2011-12-22 21:17
Sztuki Walki	Rozbijanie bioder do uników	2011-12-22 17:10
Sztuki Walki	Rozbijanie bioder do uników	2011-12-22 14:21
Sztuki Walki	Rozbijanie bioder do uników	2011-12-22 14:00
Sztuki Walki	Rozbijanie bioder do uników	2011-12-22 13:34
Sztuki Walki	Rozbijanie bioder do uników	2011-12-22 13:19