SanczoPan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2010 (14:10)

Data rejestracji 11.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	5 pak miesnie brzucha witam mam problem z mięśniami brzucha. zamiast 6 wykształciło mi się 5 mięśnie, jakby jeden się nie podzielił. wygląda to tak jak na dołączonym zdjęciu. może ktoś zna przyczynę takeigo podziału i poleci mi jakieś cwiczenie na rozdzielenie górnego	2	2010-05-24 12:47
Trening dla początkujących	trening silownia + 16 lat + asymetria klatki witam prosiłbym was o pomoc w ułożeniu jakiegoś zestawu ćwiczeń na siłownie 2 razy w tygodniu. chodzi mi głównie i zwiększenie masy w klatce piersiowej i barkach oraz rzeźbę brzucha. nigdy nie ćwiczyłem na siłowni, więc nie mam pojęcia od	12	2009-11-11 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening silownia + 16 lat + asymetria klatki	2009-11-23 20:29
Trening dla początkujących	trening silownia + 16 lat + asymetria klatki	2009-11-21 14:56
Trening dla początkujących	trening silownia + 16 lat + asymetria klatki	2009-11-17 20:01
Trening dla początkujących	trening silownia + 16 lat + asymetria klatki	2009-11-11 23:53