Sampat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2012 (17:56)

Data rejestracji 30.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kilka pytań o suplementację witam. układam mezocykl na masę, aktualnie ustalam suplementację. nie mogę sobie jednak odpowiedzieć na kilka pytań: 1. bcaa g-force i bcaa powder to praktycznie to samo, z wyjątkiem glutaminy zawartej w g-force. ogółem naczytałem się, że glutamina	1	2010-04-22 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer a jedzenie witam. ostatnio obliczałem swoje zapotrzebowanie na makroskładniki i układałem dietę uwzględniając w niej gainer treca mass xxl. kierowałem się głównie zalecanym dziennym spożyciem (280g), ostatecznie ustaliłem jednak, że będę brał 250g dziennie.	21	2010-04-14 19:12
Trening dla początkujących	Dobry start witam:) postanowiłem, że 13 lat to wiek odpowiedni na rozpoczęcie treningu. w związku z tym zamierzam kupić hantle 5kg (4kg daje rade bez problemu), jakąś niezbyt ciężką sztangielkę (jaka byłaby odpowiednia na mój wiek?), i może coś do	8	2009-05-11 21:13