salem1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2007 (22:24)

Data rejestracji 02.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Maraton - pomocy witam. zadawalem pytanie w zeszlym roku,ale nikt mi nie odpowiedzial.wtedy chodzilo o to jak zaczac biegac zeby stracic troche tluszczu. to bylo okolo 10 miesiecy temu. minelo troche czasu. schudlem 6 kilo. caly czas biegam.jakos poradzilem sobie	8	2007-05-19 19:57
Inne dyscypliny	BIEGANIE aby zrzucić tłuszcz - PROSZE O RADE zaczalem biegac okolo 3 miesiace temu.codziennie lub 6 dni w tygodniu. na poczatku 3km potem 5km 6, a od miesiaca biegam juz 10 km co drugi dzien i 6 co drugi czyli 50 km tygodniowo. na poczatku okolo 20 min teraz juz prawie godzine. w srodku	3	2006-09-24 03:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Maraton - pomocy	2007-05-21 22:24
Inne dyscypliny	Maraton - pomocy	2007-05-21 21:52
Inne dyscypliny	Maraton - pomocy	2007-05-21 18:31
Inne dyscypliny	BIEGANIE aby zrzucić tłuszcz - PROSZE O RADE	2006-09-26 01:10