saber

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

483

napisanych postów

Imię Stanisław

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2015 (19:59)

Data rejestracji 03.04.2013 (13:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny witam panowie. bardzo proszę o opinie na temat układanego przeze mnie planu. moim celem przy jego układaniu było znalezienie równowagi pomiędzy siłą a wytrzymałością mięśni (z delikatnym naciskiem na siłę). masę mięśniową traktuję tu jako mile	14	2014-09-18 21:23
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy plan do oceny witam serdecznie. chciałbym przedstawić mój 3 dniowy plan treningowy do oceny. liczę na porady i uwagi co mógłbym zmienić, dodać czy odjąć, aby stał sie bardziej efektywny. najpierw trochę info: wiek - 28 waga 79kg staż - 3 lata z	10	2013-04-03 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-17 13:55
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-17 11:28
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-17 11:11
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-17 10:42
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-16 20:19
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-16 20:06
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-11-21 19:33
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-11-09 19:59
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-11-09 19:11
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-11-09 19:02
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-04 19:38
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-03 19:24
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-03 18:57
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-03 18:37
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-03 18:19
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-02 15:45
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-01 16:51
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-09-19 11:22
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy plan do oceny	2013-07-19 09:03
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy plan do oceny	2013-07-18 13:08
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy plan do oceny	2013-04-04 00:06
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy plan do oceny	2013-04-03 23:30