saber

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

483

napisanych postów

Imię Stanisław

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2015 (19:59)

Data rejestracji 03.04.2013 (13:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny witam panowie. bardzo proszę o opinie na temat układanego przeze mnie planu. moim celem przy jego układaniu było znalezienie równowagi pomiędzy siłą a wytrzymałością mięśni (z delikatnym naciskiem na siłę). masę mięśniową traktuję tu jako mile	14	2014-09-18 21:23
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy plan do oceny witam serdecznie. chciałbym przedstawić mój 3 dniowy plan treningowy do oceny. liczę na porady i uwagi co mógłbym zmienić, dodać czy odjąć, aby stał sie bardziej efektywny. najpierw trochę info: wiek - 28 waga 79kg staż - 3 lata z	10	2013-04-03 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-17 13:55
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-17 11:28
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-17 11:11
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-17 10:42
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-16 20:19
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-01-16 20:06
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-11-21 19:33
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-11-09 19:59
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-11-09 19:11
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-11-09 19:02
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-04 19:38
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-03 19:24
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-03 18:57
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-03 18:37
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-03 18:19
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-02 15:45
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-11-01 16:51
Trening dla początkujących	Nowy plan FBW do oceny	2014-09-19 11:22
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy plan do oceny	2013-07-19 09:03
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy plan do oceny	2013-07-18 13:08
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy plan do oceny	2013-04-04 00:06
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy plan do oceny	2013-04-03 23:30