S32

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Sobek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gogolin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2025 (07:15)

Data rejestracji 21.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Powiększ Drabinka koordynacyjna - wymiary witam. zna ktoś dokładne wymiary drabinki koordynacyjnej?? długość, odległość między szczeblami itp. z góry dzięki za odpowiedz.	4	2010-08-04 23:01
Trening dla początkujących	Trening dla kobiet <pomocy> witam wszystkich. ostatnio moja koleżanka spytała mnie o trening na płaski brzuch w warunkach domowych. nie wiem co jej zaproponować tradycyjne brzuszki, unoszenie kolan. poprosiła mnie też rozpisanie jakiegoś planu ja w tym sporcie nie siedzę	3	2010-06-22 19:35
Piłka Nożna	Jak ćwiczyć. Trening dla piłkarza. witam. mam takie pytanie. gram w piłkę (5 lat) i ćwiczę na siłowni (7 miesięcy). jak byłby odpowiedni trening dla mnie jako piłkarza?? ogólnorozwojowy, obwodowy, czy morze typowo kulturystyczny?? moim celem jest poprawa sylwetki i	4	2010-04-22 08:16
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć na siłowni? Porady i trening dla piłkarza. witam. mam takie pytanie. gram w piłkę (5 lat) i ćwiczę na siłowni (7 miesięcy). jak byłby odpowiedni trening dla mnie jako piłkarza?? ogólnorozwojowy, obwodowy, czy morze typowo kulturystyczny?? moim celem jest poprawa sylwetki i	4	2010-04-22 08:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla kobiet <pomocy>	2010-06-23 11:26
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć na siłowni? Porady i trening dla piłkarza.	2010-04-22 21:34
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć na siłowni? Porady i trening dla piłkarza.	2010-04-22 13:15
Piłka Nożna	Jak ćwiczyć. Trening dla piłkarza.	2010-04-22 10:08
Piłka Nożna	Jak ćwiczyć. Trening dla piłkarza.	2010-04-22 08:24