Rysiek10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Radzyń Podlaski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2012 (11:45)

Data rejestracji 30.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jak to jest??? witam . mam 16 lat 183cm wzrostu ważę 70 kg , treningi boksu 2 razy w tygodniu 3 razy siłownia . moja budowa ciała ektomorfik co za tym idzie cienko mi załapać chciana wagę (80 kg) oprócz tego moje mięśnie są "krótkie" najbardziej widać to na	11	2012-02-19 12:06
Odżywki i suplementy	Co dalej? witam. mam 16 lat 175 cm wzrostu 65 kg wagi . ćwiczę sobie w domu ok 6 miesięcy(poniedziałek środa piątek) mam do dyspozycji ławkę ciśnieniową parę hantli( po 8 kg)prowadzę w miarę możliwości dietę. celem mojego treningu jest przyrost masy	10	2011-03-30 22:53