rybabudzyn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2009 (22:20)

Data rejestracji 18.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PROSZĘ ROZPISAĆ TRENING NA 4 DNI. mam do dyspozycji: ławeczkę, sztangę, hantle, expander, drążek, obciążenie do 100kg. chcę ćwiczyć w pon, wt, czw, pt. płeć: mężczyzna wiek: 21 waga: 80 wzrost: 177 cel	1	2009-10-10 11:12
Trening dla początkujących	TRENING NOWY! Oceńcie PROSZE i POPRAWCIE pon. klatka piersiowa - wysciskanie hantli 4x10 - wyciskanie sztangi 4x10 - wyciskanie sztangi w skosie 4x10 - rozpiętki 2x12 wt barki - unoszenie hantli siedząc 4x10 - unoszenie sztangi w opadzie tułowia 4x10 - unoszenie	3	2009-10-09 11:13
Trening dla zaawansowanych	OCENA TRENINGU! lub Poprawa Prosze pon. klatka piersiowa - wysciskanie hantli 4x10 - wyciskanie sztangi 4x10 - wyciskanie sztangi w skosie 4x10 - rozpiętki 2x12 wt barki - unoszenie hantli siedząc 4x10 - unoszenie sztangi w opadzie tułowia 4x10 - unoszenie sztangielek	1	2009-10-09 10:16
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY chce trenowac takim systemem: trening, wolne, trening, wolne, trening, wolne co wy na to? prosze o pomoc	1	2008-05-20 10:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING NOWY! Oceńcie PROSZE i POPRAWCIE	2009-10-09 22:20
Trening dla zaawansowanych	OCENA TRENINGU! lub Poprawa Prosze	2009-10-09 10:18