rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49527 Przeczytanych: 385537 Szacuny: 7521

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-05 20:29:19 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-27 22:27:59
Waga w rodzinie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-27 22:10:46
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-05-27 22:04:57
Ćwiczenia na początek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-27 21:31:54
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-27 21:29:37
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-27 21:24:30
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-05-27 21:22:03
Lecimy z masą!!! DT Monos - str 21/22 - NOWY START! - nowe foto - str. 28	ActivLab	2014-05-27 15:53:18
[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43	Dzienniki Juniorów	2014-05-27 10:49:25
Morza szum,ptaków śpiew.spam ekipa dyma baby pośród drzew:))	ActivLab	2014-05-26 21:56:08
Morza szum,ptaków śpiew.spam ekipa dyma baby pośród drzew:))	ActivLab	2014-05-26 21:46:26
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies	Odżywki i suplementy	2014-05-26 21:42:21
Ławeczka do ćwiczeń ze stojakami.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-26 21:37:25
Ławeczka do ćwiczeń ze stojakami.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-26 21:31:26
Ławeczka do ćwiczeń ze stojakami.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-26 21:26:09
Ławeczka do ćwiczeń ze stojakami.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-26 21:21:12
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-26 20:31:09
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-05-26 20:26:48
Pierwsze suple	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-26 20:11:18
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-26 20:09:17
[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43	Dzienniki Juniorów	2014-05-26 20:05:08
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-26 15:40:04
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-26 12:04:47
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-26 09:12:39
[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43	Dzienniki Juniorów	2014-05-26 09:10:47
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów	Po 35 roku życia	2014-05-26 09:06:38
Morza szum,ptaków śpiew.spam ekipa dyma baby pośród drzew:))	ActivLab	2014-05-25 22:12:21
Jakie BCAA wybrać?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-25 22:02:19
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów	Po 35 roku życia	2014-05-25 20:57:12
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-25 20:55:51

rutkow

Ekspert

Artykuły

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?