RoyasPL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2019 (16:08)

Data rejestracji 07.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dziwne uczucie zebow po pobiciu witam ponad miesiac temu zostalem pobity przez tydzien czasu bolala mnie glowa i pod okiem gdy dotykalem opuszkiem palaca tego miejsca wyczowalem straszy bol ktory ustapil , pojawilo sie tez dziwne uczucie na zebach ktorego nie potrafie	1	2014-11-30 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaczynamy budowac mase witam od jakiegos czasu czytam na temat ektomorfikow bo do tej gruby osob sie zaliczam waze 60kg przy 1,70 wzrostu i moja waga od wielu lat stoi w miejscu chcialbym przytyc i mam nadzieje ze mi sie to uda :) wiem ze dieta to podstawa w	12	2013-11-06 22:34
Targowisko	VW scirocco problem witam wszystkich ! niedawno w moim aucie padlo kolanko i mi wyciekl caly plyn chlodniczy i od jakiegos czasu jezdzilem na wodzie z braku czasu zapomnialem o tym a jak wiadomo nadeszly mrozy.woda zamarzla pek mi pasek od wspomagania a wiem ze on	2	2007-01-31 15:06
Trening dla zaawansowanych	HELP MEEE witam ;) jak ułozyc własny plan treningowy z dostepnego sprzetu na swojej silowni by uzyskac najlepszy rezultat ,jakie cwiczenia zastosowac ?? -mam 19 lat waze 60kg przy wzroscie 1,70 (chcialbym jakis trening na mase) -jakie cwiczenia	22	2006-07-07 20:24
Po siłowni, o siłowni	Pomocy witam ;) jak ułozyc własny plan treningowy z dostepnego sprzetu na swojej silowni by uzyskac najlepszy rezultat ,jakie cwiczenia zastosowac ?? -mam 19 lat waze 60kg przy wzroscie 1,70 (chcialbym jakis trening na mase) -jakie cwiczenia	0	2006-07-07 20:23
Po siłowni, o siłowni	Pomocy witam ;) jak ułozyc własny plan treningowy z dostepnego sprzetu na swojej silowni by uzyskac najlepszy rezultat ,jakie cwiczenia zastosowac ?? -mam 19 lat waze 60kg przy wzroscie 1,70 (chcialbym jakis trening na mase) -jakie cwiczenia	0	2006-07-07 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaczynamy budowac mase	2013-11-11 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaczynamy budowac mase	2013-11-07 23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaczynamy budowac mase	2013-11-06 22:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaczynamy budowac mase	2013-11-06 22:48
Trening dla zaawansowanych	HELP MEEE	2006-07-12 11:02
Trening dla zaawansowanych	HELP MEEE	2006-07-11 12:36
Trening dla zaawansowanych	HELP MEEE	2006-07-11 12:27
Trening dla zaawansowanych	HELP MEEE	2006-07-11 12:20
Trening dla zaawansowanych	HELP MEEE	2006-07-11 12:02
Trening dla zaawansowanych	HELP MEEE	2006-07-10 22:38
Trening dla zaawansowanych	HELP MEEE	2006-07-10 22:32
Trening dla zaawansowanych	HELP MEEE	2006-07-10 12:12
Trening dla zaawansowanych	HELP MEEE	2006-07-08 21:27