Rosinach

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem typowym francuzem. Milym, grzecznym i lubie zaby.

Zainteresowania zaby, kumaki nizinne i traszki przede wszystkim z polskich stawow

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pirdze w stolek

Ostatnia aktywność 11.11.2010 (21:29)

Data rejestracji 11.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	SIŁOWNIA, WARSZAWA OKOLICE ŁOPUSZAŃSKIEJ będę w przyszłym tygodniu i szukam tam siłki (ławka najlepiej trójbojowa). co jest najsensowniejsze i najbliżej w okolicy? za wszelskie info wielkie dzięki!	0	2010-10-19 19:41
Aktualności - Sporty Siłowe	JAK POPRAWIĆ ZARZUT SIŁOWY? chodzi o ćwiczenia wspomagające, serie powt.	2	2010-08-27 11:30
Doping	ODBLOK WINKO + OXA	8	2010-06-21 23:27
Aktualności - Sporty Siłowe	WL - TRENING 5-4-3-2-1 co gdyby trenować klatkę do 1nki trzy razy w tygodniu? zawsze kończyć jedynką i to przynajmniej 90% maksa? czy to sprzeczne ze wszystkimi zasadami treningu siłowego? tak po tym podnoszącym napięcie wstępie przedstawię trening	0	2010-01-22 00:01
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU? to co tu napisze wielu z was moze okazac sie szalone. dla mnie jest to rzecz godna przetestowania. otoz wedlug pavla tsatsoulinea i rosyjskich specow od trojboju klatke mozna robic (a nawet powinno sie!) 4-8 razy w tygodniu. boris szejko mowi ze w	9	2010-01-18 10:17
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	13	2010-01-10 19:06
Po siłowni, o siłowni	FRANCUSCY KULTURYSCI zaczynam nowy temat bo zbieram informacje. jacy byli najbardziej znani? pozdrawiam.	9	2009-12-08 12:17
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	42	2009-09-11 08:51
Aktualności - Sporty Siłowe	DRZACE RECE JAK TO OPANOWAC? przy duzych ciezarach (np wycisk) drza mi rece, np jestem w stanie wycisnac ciezar 4-5 razy ale caly czas "lataja" lapska. jak to wyeliminowac?	1	2009-09-23 10:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Bicie rekordu	2010-02-22 10:20
Trening dla zaawansowanych	W Z O R EK-powrót do formy w WL/cel 250-260kg RAW	2010-02-21 22:08
Trening dla zaawansowanych	W Z O R EK-powrót do formy w WL/cel 250-260kg RAW	2010-02-21 10:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Bicie rekordu	2010-02-21 10:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-02-10 10:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-02-09 23:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-02-09 23:04
Aktualności - Sporty Siłowe	PoMoC z Treningiem Niemieckich Ciężarowców:):)	2010-02-04 17:08
Aktualności - Sporty Siłowe	PoMoC z Treningiem Niemieckich Ciężarowców:):)	2010-02-02 20:08
Aktualności - Sporty Siłowe	komponowanie makrocykly pod WL	2010-01-30 22:07
Aktualności - Sporty Siłowe	3 ruchy - to trzeba zobaczyc	2010-01-26 11:24
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU?	2010-01-19 23:27
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU?	2010-01-19 09:53
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU?	2010-01-19 09:28
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU?	2010-01-18 18:06
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU?	2010-01-18 15:51
Aktualności - Sporty Siłowe	komponowanie makrocykly pod WL	2010-01-18 13:27
Aktualności - Sporty Siłowe	komponowanie makrocykly pod WL	2010-01-18 09:57
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-11 21:00
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-11 12:11
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-11 08:30
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-10 19:17
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-10 19:13
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-10 19:12
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-12-07 09:40
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-09-23 09:42
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-09-17 10:28
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-09-15 11:14
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-09-15 08:58
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-09-11 11:04