Rosinach

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem typowym francuzem. Milym, grzecznym i lubie zaby.

Zainteresowania zaby, kumaki nizinne i traszki przede wszystkim z polskich stawow

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pirdze w stolek

Ostatnia aktywność 11.11.2010 (21:29)

Data rejestracji 11.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	SIŁOWNIA, WARSZAWA OKOLICE ŁOPUSZAŃSKIEJ będę w przyszłym tygodniu i szukam tam siłki (ławka najlepiej trójbojowa). co jest najsensowniejsze i najbliżej w okolicy? za wszelskie info wielkie dzięki!	0	2010-10-19 19:41
Aktualności - Sporty Siłowe	JAK POPRAWIĆ ZARZUT SIŁOWY? chodzi o ćwiczenia wspomagające, serie powt.	2	2010-08-27 11:30
Doping	ODBLOK WINKO + OXA	8	2010-06-21 23:27
Aktualności - Sporty Siłowe	WL - TRENING 5-4-3-2-1 co gdyby trenować klatkę do 1nki trzy razy w tygodniu? zawsze kończyć jedynką i to przynajmniej 90% maksa? czy to sprzeczne ze wszystkimi zasadami treningu siłowego? tak po tym podnoszącym napięcie wstępie przedstawię trening	0	2010-01-22 00:01
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU? to co tu napisze wielu z was moze okazac sie szalone. dla mnie jest to rzecz godna przetestowania. otoz wedlug pavla tsatsoulinea i rosyjskich specow od trojboju klatke mozna robic (a nawet powinno sie!) 4-8 razy w tygodniu. boris szejko mowi ze w	9	2010-01-18 10:17
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	13	2010-01-10 19:06
Po siłowni, o siłowni	FRANCUSCY KULTURYSCI zaczynam nowy temat bo zbieram informacje. jacy byli najbardziej znani? pozdrawiam.	9	2009-12-08 12:17
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	42	2009-09-11 08:51
Aktualności - Sporty Siłowe	DRZACE RECE JAK TO OPANOWAC? przy duzych ciezarach (np wycisk) drza mi rece, np jestem w stanie wycisnac ciezar 4-5 razy ale caly czas "lataja" lapska. jak to wyeliminowac?	1	2009-09-23 10:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Bicie rekordu	2010-02-22 10:20
Trening dla zaawansowanych	W Z O R EK-powrót do formy w WL/cel 250-260kg RAW	2010-02-21 22:08
Trening dla zaawansowanych	W Z O R EK-powrót do formy w WL/cel 250-260kg RAW	2010-02-21 10:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Bicie rekordu	2010-02-21 10:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-02-10 10:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-02-09 23:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-02-09 23:04
Aktualności - Sporty Siłowe	PoMoC z Treningiem Niemieckich Ciężarowców:):)	2010-02-04 17:08
Aktualności - Sporty Siłowe	PoMoC z Treningiem Niemieckich Ciężarowców:):)	2010-02-02 20:08
Aktualności - Sporty Siłowe	komponowanie makrocykly pod WL	2010-01-30 22:07
Aktualności - Sporty Siłowe	3 ruchy - to trzeba zobaczyc	2010-01-26 11:24
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU?	2010-01-19 23:27
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU?	2010-01-19 09:53
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU?	2010-01-19 09:28
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU?	2010-01-18 18:06
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING WL 5 RAZY W TYGODNIU?	2010-01-18 15:51
Aktualności - Sporty Siłowe	komponowanie makrocykly pod WL	2010-01-18 13:27
Aktualności - Sporty Siłowe	komponowanie makrocykly pod WL	2010-01-18 09:57
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-11 21:00
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-11 12:11
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-11 08:30
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-10 19:17
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-10 19:13
Doping	PROP + OXA cykl 8 tyg	2010-01-10 19:12
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-12-07 09:40
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-09-23 09:42
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-09-17 10:28
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-09-15 11:14
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-09-15 08:58
Doping	UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)	2009-09-11 11:04