SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347438 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-11 11:48:15 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
##JAK PODCIĄĆ KLATĘ [suty na bok]## Trening dla początkujących 2011-01-18 19:05:48
Palanie miesni przy areobach Trening dla początkujących 2011-01-18 19:04:17
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-01-18 18:52:00
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-01-18 16:44:35
Trening z ulotki OLIMPa dla mezomorfika Trening dla początkujących 2011-01-18 13:34:42
4lata silowni, 2,5 roku przerwy CO TERAZ? Trening dla początkujących 2011-01-18 13:32:35
Obwisłe barki i wystające łopatki Trening dla początkujących 2011-01-18 13:29:44
trening po cyklu Trening dla początkujących 2011-01-18 13:26:57
Palanie miesni przy areobach Trening dla początkujących 2011-01-18 13:25:14
trening masa 5dniowy poprosze o pomoc Trening dla zaawansowanych 2011-01-18 10:46:48
Dieta trennig suple do oceny o kilka pytań ? Trening dla początkujących 2011-01-18 10:43:07
Łączenie pleców z klatką Trening dla zaawansowanych 2011-01-18 10:41:35
Priorytet: Klata, bary Trening dla zaawansowanych 2011-01-17 21:25:53
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-01-17 16:19:34
Trening do oceny i poprawy Trening dla zaawansowanych 2011-01-17 14:48:18
Trening z wykorzystaniem superserii Trening dla zaawansowanych 2011-01-17 11:37:16
Nowy plan treningowy po 8 tyg. oczywiście masowy :) Trening dla zaawansowanych 2011-01-17 11:34:13
priorytet klatka ;) wewnetrza i dolna czesc Trening dla zaawansowanych 2011-01-16 19:32:20
priorytet klatka ;) wewnetrza i dolna czesc Trening dla zaawansowanych 2011-01-16 19:29:38
Split 4x w tyg Trening dla początkujących 2011-01-16 19:24:27
priorytet klatka ;) wewnetrza i dolna czesc Trening dla zaawansowanych 2011-01-16 19:22:31
priorytet klatka ;) wewnetrza i dolna czesc Trening dla zaawansowanych 2011-01-16 19:17:52
Split 4x w tyg Trening dla początkujących 2011-01-16 16:53:01
Trening dla początkującego Trening dla początkujących 2011-01-16 16:52:08
partia 4 * tydz i priorytet biceps Trening dla początkujących 2011-01-16 16:46:22
Trenening brzucha Trening dla zaawansowanych 2011-01-16 16:28:45
Nowy plan treningowy po 8 tyg. oczywiście masowy :) Trening dla zaawansowanych 2011-01-16 13:19:54
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-01-15 20:17:02
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-01-15 19:46:09
Trening na mase do oceny. Trening dla zaawansowanych 2011-01-15 19:42:37

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane