Romosem

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2020 (09:34)

Data rejestracji 09.08.2019 (00:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - plan na redukcję witam, mógłby ktoś sprawdzić czy mój poniższy fbw jest dobrze rozpisany? moim celem jest utrzymanie masy mięśniowej w trakcie redukcji. obecnie ćwiczę niespełna rok na siłowni.martwego ciągu nie wpisałem do planu ponieważ miałem operację na łękotkę	4	2019-08-12 07:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- powrót po utrzymaniu. cześć, obecnie mam 21 lat, 175 cm wzrostu i ważę 76 kg. ćwiczę na siłowni regularnie od niespełna roku. w czerwcu i połowie lipca byłem na redukcji dzięki której schudłem 3 kilogramy. obecnie skończyłem miesięczne utrzymanie. moim dalszym celem jest	10	2019-08-11 14:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW - plan na redukcję	2019-08-12 10:55
Trening dla początkujących	FBW - plan na redukcję	2019-08-12 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- powrót po utrzymaniu.	2019-08-11 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- powrót po utrzymaniu.	2019-08-11 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- powrót po utrzymaniu.	2019-08-11 14:21
Szybkie pytania bez logowania	Za lekki trening góry?	2019-08-11 13:40