Rogalesku

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

832

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2017 (19:05)

Data rejestracji 29.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rogalesku/ poszukiwanie własciwej drogi witajcie po latach, na wstępie wspomnę, że moja przygoda z siłownią trwa od dobrych 5-6 lat z „drobnym szczegółem”. zawsze brakowało mi konsekwencji, czyli przerwy w treningach czyt. wakacje itp. powodowało to zawsze tracenie to czego się już	19	2012-01-04 14:31
Odżywki i suplementy	Pytanie o odżywke Olimpu! zamierzam sobie zakupic olimp - sojavit 70!!!i mam pytanko do ekspertów czy jest to dobra odzyweczka??czy olaca sie to kupic bo nie dysponuje duzym kapitałem a zawrtosc białka jest w sumie duza a tłuszczy i ww jest mało!co myslicie??	8	2004-12-01 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o poprawienie "diety"!!! mam 18 lat wzrost- 190 cm waga- 90 kg trening- 3 x w tyg +1x w tyg siatkówka śnidanie- mleko+płatki lub kanapki lub sałatka 2 śniadanie- 2 kanapki lub jogurty obiad- to zalezy co jest wiec ciezko okreslic trening (poniedzialek,	37	2004-11-12 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	W koncu chyba cos konkretnego?? mam 18 lat wzrost- 190 cm waga- 90 kg trening- 3 x w tyg +1x w tyg siatkówka (normnalny trening podział na partie miesni oraz na koniec zawsze ok 25 minut aeroby) przeczytalem posta tyki o samodzilenym ukladaniu diety redukcyjnej i	11	2004-11-12 22:51
Odżywki i suplementy	Czy dobry zakup zrobilem??www.atleta.pl czesc!zakupilem przed chwilka sobie aminokwasy firmy olimp - whey amino 1000!!!czy jest to skuteczne w działaniu??	20	2004-11-10 23:31
Odżywki i suplementy	Zamówilem Olimp - whey amino 1000 !!! czy jest to dobre odpiszcie prosze!	2	2004-11-10 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Watpliwa skuteczność fat burner-rów?? ciagle czytam zeby dobrac sobie odpowiedni srodek do spalania tłuszczu nie tracac masy miesniowej!na jednych stronach necie jest opinia pozytywna o fat-burnerach a na innych wrecz odwrotnie!jak tyo z nimi jest i ewntualnie co jest lepsze?hmb olipmu	11	2004-10-31 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Nowicjusz potrzebuje diety witam! chodze od jakis 2 tyg. na silownie... wczesniej ok 4lata gralem w pilke reczna!mam 190 cm wzrostu i 94 kg wagi!i mam 2 pytania! 1.jak powinna wygladac dieta zebym zrzucil pare kg i zeby nie tracic sily?? 2.czy lepsz jest bcaa czy	17	2004-10-29 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rogalesku/ poszukiwanie własciwej drogi	2012-04-01 11:22
Trening dla początkujących	Rogalesku/ poszukiwanie własciwej drogi	2012-01-07 17:04
Trening dla początkujących	Rogalesku/ poszukiwanie własciwej drogi	2012-01-07 17:02
Trening dla początkujących	Rogalesku/ poszukiwanie własciwej drogi	2012-01-05 09:37
Trening dla początkujących	Rogalesku/ poszukiwanie własciwej drogi	2012-01-04 21:42
Trening dla początkujących	Rogalesku/ poszukiwanie własciwej drogi	2012-01-04 21:34
Trening dla początkujących	Rogalesku/ poszukiwanie własciwej drogi	2012-01-04 21:33
Trening dla początkujących	Rogalesku/ poszukiwanie własciwej drogi	2012-01-04 15:37
Trening dla początkujących	Rogalesku/ poszukiwanie własciwej drogi	2012-01-04 15:34
Odżywki i suplementy	Pytanie o odżywke Olimpu!	2004-12-01 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	W koncu chyba cos konkretnego??	2004-11-14 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	W koncu chyba cos konkretnego??	2004-11-14 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	W koncu chyba cos konkretnego??	2004-11-14 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	W koncu chyba cos konkretnego??	2004-11-12 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o poprawienie "diety"!!!	2004-11-12 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o poprawienie "diety"!!!	2004-11-12 20:09
Odżywki i suplementy	Czy dobry zakup zrobilem??www.atleta.pl	2004-11-10 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Watpliwa skuteczność fat burner-rów??	2004-10-31 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Watpliwa skuteczność fat burner-rów??	2004-10-31 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Watpliwa skuteczność fat burner-rów??	2004-10-31 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Watpliwa skuteczność fat burner-rów??	2004-10-31 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Watpliwa skuteczność fat burner-rów??	2004-10-31 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Nowicjusz potrzebuje diety	2004-10-29 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Nowicjusz potrzebuje diety	2004-10-29 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Nowicjusz potrzebuje diety	2004-10-29 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Nowicjusz potrzebuje diety	2004-10-29 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Nowicjusz potrzebuje diety	2004-10-29 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Nowicjusz potrzebuje diety	2004-10-29 19:00