rockmen90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks, basen, joga, siłownia

Ostatnia aktywność 09.07.2014 (20:02)

Data rejestracji 13.10.2013 (13:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rockmen90 / Masa i rzeźba cześć, mam nadzieję,że dziennik treningowy zmotywuje mnie jeszcze bardziej do treningów niż dotychczas. cele: i zwiększenie masy i uwypuklenie klatki piersiowej ii poprawa siły wymiary: wzrost: 181 cm waga: 78 kg klatka:	4	2013-12-27 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dla grupy krwi ) witam poniżej wrzucam zdjęcie z tabelą produktów i wartościami do oceny. cel - masa 181 cm wzrostu przy 78 kg. http://imageshack.us/photo/my-images/268/fsem.jpg/	4	2013-10-30 23:31
Trening dla początkujących	Trening na masę dla początkującego. witam, mam parę pytań odnośnie planów treningowych. zacząłem swoją karierę nie dawno bo 2 miesiące temu uwzględniając do tego dietę na masę jak i trening jest nastawiony typowo pod zbudowanie solidnych podstaw by móc dobrze wybudować swoje mięśnie.	3	2013-10-13 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rockmen90 / Masa i rzeźba	2013-12-28 21:12
Trening dla początkujących	Rockmen90 / Masa i rzeźba	2013-12-27 20:21
Trening dla początkujących	Rockmen90 / Masa i rzeźba	2013-12-27 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dla grupy krwi )	2013-11-01 12:48
Trening dla początkujących	Trening na masę dla początkującego.	2013-10-14 16:50