robak14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2011 (15:05)

Data rejestracji 26.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Do Knife i innych :) Proszę o ocenę mojego planu witam :) tak jak w temacie ;) oto plan: poniedzialek : 1.rozgrzewka 2.interwałowe piekło 3.skakanka - 10 min 4.rozciąganie wtorek: 1.rozgrzewka 2.trening siłowy 3.rozciąganie środa: 1.rozgrzewka 2.bieg - 1h	5	2011-05-09 16:04
Inne dyscypliny	pomoc z planem ;d witam, na początku chciałbym oznajmic iż nie wiedziałem do końca , gdzie umieścić ten post. czy w tym dziale czy moze w dziale ze sztukami walki :) przejzmy do sedna : mam 18 lat trenuje boks od roku. jako że zbliżają się wakacje i sekcja jest	3	2011-04-26 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Do Knife i innych :) Proszę o ocenę mojego planu	2011-05-09 21:40
Trening dla początkujących	Do Knife i innych :) Proszę o ocenę mojego planu	2011-05-09 19:25
Inne dyscypliny	pomoc z planem ;d	2011-05-07 13:14
Trening dla początkujących	Ćwiczenia do oceny	2011-05-06 13:44
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE DO SPRAWDZENIA !	2011-05-06 13:32
Trening dla początkujących	miesiac przerwy nowy plan!! Prośba o ocene i pomoc	2011-05-05 15:17