| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nieproporcjonalnie duże uda Pomocy!!
witam mam problem otóż mam nieproporcjonalnie duże uda (na tle mojej całej sylwetki wygląda to naprawdę słabo). chciałbym się dowiedzieć czym to jest spowodowane i czy można coś z tym zrobić.
|
1 |
2015-07-30 13:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Moja obecna sylwetka co dalej?
zacząłem ćwiczyć jakieś pół roku temu (byłem niezłym patykiem)przybrałem jakieś 10kg aktualnie ważę75kg. i teraz mam dylemat co robić dalej czy zacząć coś redukować (jako, że się zbliżają wakacje)czy dalej robić masę. ogólnie moja aktualna sylwetka
|
5 |
2015-06-01 14:49
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jak to jest ważę 76kg a jestem mniejszy od kolegi ,który waży 68kg???
jak to jest ważę 76kg a jestem mniejszy od kolegi ,który waży 68kg??? faktycznie może mam troszkę więcej bf ale tragedi nie ma. jak to to kwestia genetyki czy co ?
|
4 |
2015-04-12 10:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Brak apetytu a budowanie masy mięsniowej
przez pierwszy miesiąc budowy masy mięśniowej było ok ale ostatnio pojawiły się problemy z apetytem. jako,że jestem ektomorfikiem muszę troszkę się napocić żeby zjeść odpowiednią ilość kalori a teraz do tego przyszły jeszcze problemy z apetytem.
|
1 |
2015-03-09 18:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Brak apetytu
przez pierwszy miesiąc budowy masy mięśniowej było ok ale ostatnio pojawiły się problemy z apetytem. jako,że jestem ektomorfikiem muszę troszkę się napocić żeby zjeść odpowiednią ilość kalori a teraz do tego przyszły jeszcze problemy z apetytem.
|
1 |
2015-03-09 18:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak uzupełnić kalorie ekto
hej mam pytanie. buduje masę, mam 17 lat jestem ektomorfikiem do tego dochodzi szkołą ,wiec trudno mi jest zjeść odpowiednią ilość kalori . chciałbym się dowiedzieć, w jaki prosty sposób np za pomocą jakiś shaków,dań można łatwo i szybko uzupełnić
|
2 |
2015-01-16 21:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ektomorfik zapotrzebowanie kaloryczne
hej mam 17 lat, 180cm, 65kg, ektomorfik. zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej. chciałbym się dowiedzieć, ile jakie powinno być moje zapotrzebowanie kaloryczne.
|
2 |
2015-01-16 20:07
|
