SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62331 777974 6527
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-12 15:25:05 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Plan treningu do oceny Trening dla zaawansowanych 2023-01-09 12:40:41
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-01-09 11:34:21
Plan FBW, a ćwiczenia dodatkowe Trening dla początkujących 2023-01-09 08:22:50
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-01-09 07:58:27
Plan treningowy - zbyt duża objętość? Trening dla początkujących 2023-01-09 07:42:05
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big Kuchnia SFD 2023-01-07 14:11:00
Trening siłowy czy da sie nim schudnąć Trening dla początkujących 2023-01-05 16:42:23
Zestaw ćwiczeń dla początkujących Trening dla początkujących 2023-01-05 15:46:20
Proszę o ocenę planu - PUSH PULL PUSH PULL Trening dla początkujących 2023-01-05 12:44:15
Plan treningowy - osoba początkująca Trening dla początkujących 2023-01-05 11:58:43
Trening push pull - ocena Trening dla początkujących 2023-01-05 11:52:29
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2023-01-05 11:36:39
Rozgrzewka, rozciąganie - pytania Trening dla początkujących 2023-01-04 16:27:21
Trening dla ektomorfika Trening dla początkujących 2023-01-04 16:12:33
Progresja Trening dla początkujących 2023-01-04 15:53:14
Jaki trening teraz po FBW? Trening dla początkujących 2023-01-04 15:35:10
Plan treningowy - osoba początkująca Trening dla początkujących 2023-01-04 09:33:51
Split do oceny Trening dla zaawansowanych 2023-01-04 09:30:03
Plan treningowy - osoba początkująca Trening dla początkujących 2023-01-03 17:50:09
powrót na siłownie Trening dla początkujących 2023-01-03 16:56:17
4x Push Pull AB gł. siła [do oceny] Trening dla zaawansowanych 2023-01-03 16:09:20
Plan góra dół Trening dla zaawansowanych 2023-01-03 14:00:01
Tłuszcz na klatce piersiowej Trening dla początkujących 2023-01-03 13:25:26
Dipy z ciężarem problem Trening dla zaawansowanych 2023-01-03 12:44:32
Plan góra dół Trening dla zaawansowanych 2023-01-03 12:15:13
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2023-01-03 12:04:26
Ohp problemy z lędźwiami Trening dla zaawansowanych 2023-01-03 12:01:18
4x Push Pull AB gł. siła [do oceny] Trening dla zaawansowanych 2023-01-03 11:06:49
Trening Push Pull + FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-01-03 10:50:38
Trening pod siłę, masę i wydajność w sztukach walki Trening dla początkujących 2023-01-03 10:27:24

Artykuły

rion10 6462 Ekspert