SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62335 778039 6532
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-14 16:52:32 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] Kury Trening dla początkujących 2023-03-07 11:48:52
Mk 667 Doping 2023-03-07 09:19:52
Problem że stagnacja Trening dla początkujących 2023-03-06 14:49:33
Ile serii? Trening dla początkujących 2023-03-06 14:32:22
Plan treningowy - porady Trening dla początkujących 2023-03-06 13:51:46
Domowa siłownia - jaki wybrać sprzęt? Szybkie pytania bez logowania 2023-03-06 10:47:57
[BLOG] Do celu Trening dla początkujących 2023-03-06 09:50:49
Dumbbell Standing Fly's Trening dla zaawansowanych 2023-03-06 09:45:57
[BLOG] Do celu Trening dla początkujących 2023-03-06 07:36:40
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2023-03-03 15:01:54
Regeneracja - ile razy w tygodniu? Trening dla początkujących 2023-03-03 11:36:47
Trening FBW - ocena Szybkie pytania bez logowania 2023-03-03 11:21:54
[SPAM] Na luzie Ladies SFD 2023-03-02 14:46:15
Siłownia a trening własna masa ciala Trening dla początkujących 2023-03-01 16:28:04
Trening Bicepsa. Trening dla początkujących 2023-03-01 15:14:24
Trening dla dziecka - porady Trening dla początkujących 2023-03-01 14:56:22
Pomoc w poprawie planu Trening dla początkujących 2023-03-01 12:57:26
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2023-03-01 12:47:59
Trening push pull - ocena Trening dla początkujących 2023-03-01 12:47:04
Pomoc w poprawie planu Trening dla początkujących 2023-03-01 11:26:15
DT MissInvincible Ladies SFD 2023-03-01 09:12:21
Pomoc w poprawie planu Trening dla początkujących 2023-02-28 16:46:47
Mięsień pośladkowy - jakie ćwiczenia? Trening dla początkujących 2023-02-28 13:41:40
Trening push pull - ocena Trening dla początkujących 2023-02-28 12:21:55
DT MissInvincible Ladies SFD 2023-02-28 10:18:13
Ile razy ćwiczyć? Trening dla początkujących 2023-02-27 17:54:36
Ćwiczenia siłowe i bieganie Trening dla początkujących 2023-02-27 16:43:33
Optymalna objetosc treningowa pod wzgledem hipertrofii miesniowej Trening dla zaawansowanych 2023-02-27 15:52:08
Powrót do formy oraz powtórzenia i serie Trening dla zaawansowanych 2023-02-27 15:23:24
Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;) Strength & Endurance 2023-02-27 14:28:21

Artykuły

rion10 6462 Ekspert