SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62313 777831 6512
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-07 18:27:37 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Weryfikacja planu i progresu treningowego po 6 miesiacach Trening dla początkujących 2019-11-03 16:54:21
Klasyczny split 4-dniowy, ocena własnego planu Trening dla początkujących 2019-11-03 16:44:09
3 miesiące treningu Trening dla początkujących 2019-11-03 16:37:50
Brak progresu od 6 miesięcy Trening dla początkujących 2019-11-03 16:15:31
FBW - dobre zmiany ? Trening dla początkujących 2019-11-03 16:09:22
Plan FBW do oceny Trening dla początkujących 2019-11-03 16:02:56
Trening jest zbyteczny podczas robienia masy. Tylko utrudnia. Trening dla początkujących 2019-11-03 15:58:34
Trening Góra dół hyper power Trening dla początkujących 2019-11-03 15:53:39
Grube i szerokie plecy trening Trening dla początkujących 2019-11-03 15:46:25
Pomoc w zmianie planu Trening dla początkujących 2019-11-03 15:37:17
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2019-11-03 11:33:16
Masa + redukcja vs rekompozycja: kulturyści, street workersi, siłacze, fighterzy -dyskusja (blog) Trening dla początkujących 2019-11-03 11:20:11
pytanie o trening Trening dla początkujących 2019-11-03 10:55:31
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2019-11-02 08:56:00
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2019-11-02 08:52:29
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2019-11-02 08:43:37
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki. Trening dla początkujących 2019-10-31 14:32:35
[BLOG] DT - Ready to war with myself. Trening dla początkujących 2019-10-30 17:46:55
Trening do oceny i porada Trening dla początkujących 2019-10-30 17:41:37
Spadek energii na trening Trening dla początkujących 2019-10-30 17:35:17
Czy mogę trochę zredukować po masowaniu? (Zdjęcia) Trening dla początkujących 2019-10-30 17:27:28
Trening do oceny i porada Trening dla początkujących 2019-10-30 10:02:03
Łopatki a pompki Trening dla początkujących 2019-10-30 09:55:21
Pierwsze efekty Trening dla początkujących 2019-10-30 09:48:45
pytanie o trening Trening dla początkujących 2019-10-30 09:42:10
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2019-10-30 09:33:23
[BLOG] DT - Ready to war with myself. Trening dla początkujących 2019-10-29 15:48:52
Dziennik treningowy Bziu Ladies SFD 2019-10-29 13:36:25
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2019-10-29 13:10:12
[BLOG] DT - Ready to war with myself. Trening dla początkujących 2019-10-29 12:40:40

Artykuły

rion10 6462 Ekspert