rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777802 Szacuny: 6511

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-07 07:08:56 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	Ladies SFD	2021-02-11 11:02:10
Sprzęt	Trening dla początkujących	2021-02-11 10:32:16
Zakwasy	Trening dla początkujących	2021-02-10 14:10:19
Siłownia	Trening dla początkujących	2021-02-10 13:47:45
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22	Trening dla początkujących	2021-02-10 12:59:17
Podciąganie - z gumą czy opuszczanie?	Trening dla początkujących	2021-02-10 11:42:13
Ból pleców	Trening dla początkujących	2021-02-10 11:24:33
Russian Twist czy jest tak bardzo złe dla kręgosłupa?	Trening dla początkujących	2021-02-10 10:54:23
Nagły brak energii do ćwiczeń	Trening dla początkujących	2021-02-10 10:05:45
Ciąg dalszy redukcji	Trening dla początkujących	2021-02-10 09:34:34
Trening siłowy - początkujący	Trening dla początkujących	2021-02-10 09:01:32
Codzienne treningi	Trening dla początkujących	2021-02-10 08:31:51
Potrzebuje pomocy przy ułożeniu poniższych planów	Trening dla początkujących	2021-02-09 17:34:15
skakanka miedzy fbw	Trening dla początkujących	2021-02-09 17:32:56
Codzienne treningi	Trening dla początkujących	2021-02-09 17:28:04
skakanka miedzy fbw	Trening dla początkujących	2021-02-09 17:12:53
Rękawice na siłownię	Trening dla początkujących	2021-02-09 17:04:34
Potrzebuje pomocy przy ułożeniu poniższych planów	Trening dla początkujących	2021-02-09 16:58:19
Wykonywanie jednego ćwiczenia na daną partię	Trening dla początkujących	2021-02-09 14:26:24
Ćwiczenia wzmacniające do drążka	Trening dla początkujących	2021-02-09 14:12:12
alternatywa dla ohp	Trening dla początkujących	2021-02-09 14:01:16
[Blog] Velko- Dziennik Treningowy	Trening dla początkujących	2021-02-09 12:57:18
Trening po przerwie, ból lędźwi	Trening dla zaawansowanych	2021-02-09 12:33:16
PUSH PULL 4 dniowy	Trening dla zaawansowanych	2021-02-09 11:44:57
Plan treningowy FBW	Trening dla początkujących	2021-02-09 11:37:15
Górny i dolny najszerszy grzbietu	Trening dla początkujących	2021-02-09 11:23:58
Trening	Trening dla początkujących	2021-02-09 11:07:44
Trening przy redukcji	Trening dla początkujących	2021-02-09 10:32:57
trening domowy + siłownia	Trening dla początkujących	2021-02-09 09:52:14
Krzywo zamontowany drążek	Trening dla początkujących	2021-02-09 09:34:49

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?