rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777798 Szacuny: 6512

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-06 14:51:25 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[ART] KALISTENIKA NA POWAŻNIE VOL.10 : Wielka Księga Dipsów	Trening dla zaawansowanych	2016-02-04 21:07:58
[BLOG] PRAWDZIWY NATURAL (SIŁKA + BIEGANIE)	Trening dla zaawansowanych	2016-02-04 21:05:11
trening do oceny	Trening dla zaawansowanych	2016-02-04 21:03:42
trening do oceny fbw	Trening dla zaawansowanych	2016-02-04 21:01:46
Interwały w dzień nie treningowy	Trening dla początkujących	2016-02-04 20:58:09
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-02-04 20:53:14
Czy biegać przy FBW?	Trening dla początkujących	2016-02-04 20:50:11
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2016-02-04 20:47:18
Plan FBW do oceny (poprawiony)	Trening dla początkujących	2016-02-04 20:45:35
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-02-04 20:42:28
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-02-04 14:48:45
ćwiczenia na mięśnie brzucha	Trening dla początkujących	2016-02-04 14:36:37
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-02-04 14:23:49
ćwiczenia na mięśnie brzucha	Trening dla początkujących	2016-02-04 14:08:16
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-02-04 14:06:37
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2016-02-04 13:45:34
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-02-04 11:58:49
Aero	Trening dla zaawansowanych	2016-02-04 09:45:41
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-02-04 09:43:43
Pomoc przy planie treningowym	Trening dla zaawansowanych	2016-02-04 09:37:36
Split do oceny	Trening dla zaawansowanych	2016-02-04 09:30:40
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-02-04 09:20:52
Czy biegać przy FBW?	Trening dla początkujących	2016-02-04 08:58:59
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2016-02-04 08:49:52
Biceps	Trening dla początkujących	2016-02-04 08:46:19
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-02-04 08:44:49
PIERWSZY START	Przygotowanie do zawodów	2016-02-04 08:30:16
KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness	Przygotowanie do zawodów	2016-02-04 08:29:00
Eveline - dziennik treningowy	Przygotowanie do zawodów	2016-02-04 08:21:08
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-02-04 07:57:20

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?