rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777801 Szacuny: 6511

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-06 19:07:36 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-02-17 09:25:13
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2016-02-17 08:27:02
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-02-17 08:20:00
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2016-02-17 08:15:38
Potrzebuje porady	Trening dla początkujących	2016-02-17 08:04:06
Intensywny SPLIT (Ocena)	Trening dla początkujących	2016-02-17 07:58:11
Nietypowy plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-02-17 07:53:46
Bezsmakowy gainer	Trening dla początkujących	2016-02-17 07:49:57
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-02-17 07:47:45
Plan do oceny .	Trening dla początkujących	2016-02-17 07:45:07
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-02-17 07:43:00
Brak efektów w ćwiczeniach.	Trening dla początkujących	2016-02-17 07:33:53
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-02-17 07:31:26
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-02-17 07:23:09
Przysiady a zakwas w plecach	Trening dla początkujących	2016-02-17 07:18:15
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-02-16 20:25:59
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-02-16 20:24:14
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-02-16 20:11:11
Plan do oceny .	Trening dla początkujących	2016-02-16 20:08:15
Plan do oceny .	Trening dla początkujących	2016-02-16 11:13:42
FBW do oceny	Trening dla zaawansowanych	2016-02-16 11:05:08
Problem pomocy	Trening dla początkujących	2016-02-16 09:38:04
Problem pomocy	Trening dla początkujących	2016-02-16 09:20:12
Przysiady a zakwas w plecach	Trening dla początkujących	2016-02-16 09:10:01
sugestie do planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-02-16 09:04:54
Plan do oceny .	Trening dla początkujących	2016-02-16 08:58:33
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2016-02-16 08:18:25
Plan na masę - do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2016-02-16 08:12:59
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-02-16 08:10:12
Siłownia i basen dla początkującego.	Trening dla początkujących	2016-02-16 08:04:26

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?