rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62332 Przeczytanych: 778000 Szacuny: 6527

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-13 19:16:21 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-03-11 20:24:17
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2016-03-11 20:22:51
Butt wink	Trening dla zaawansowanych	2016-03-11 20:17:42
Zmiana planu treningowego na mase - priorytet klatka.	Trening dla początkujących	2016-03-11 20:14:11
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-11 20:10:50
PP czy PPL + ocena.	Trening dla początkujących	2016-03-11 15:33:24
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-11 14:53:18
Full Body Workout do oceny LC	Trening dla początkujących	2016-03-11 14:52:57
Nowy plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-03-11 14:47:30
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-11 14:45:12
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-03-11 14:40:45
Drobne Kontuzje Stawów	Trening dla początkujących	2016-03-11 13:11:48
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-11 13:08:27
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-03-11 13:02:31
KONKURS- Zgarnij suple treca !	Strength & Endurance	2016-03-11 12:50:47
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-03-11 11:41:09
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-03-11 11:38:27
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2016-03-10 16:52:10
Split 3 dniowy, redukcja, plan do oceny	Trening dla początkujących	2016-03-10 16:28:11
jedzenie potreningowe	Odżywianie i Odchudzanie	2016-03-10 16:23:42
Split 3 dniowy, redukcja, plan do oceny	Trening dla początkujących	2016-03-10 16:19:22
Pomoc dla ektomorficzki	Trening dla początkujących	2016-03-10 16:17:35
Split 3 dniowy, redukcja, plan do oceny	Trening dla początkujących	2016-03-10 16:16:05
fbw na redukcji do oceny	Trening dla początkujących	2016-03-10 16:13:39
Ile serii i powtórzeń ?	Trening dla początkujących	2016-03-10 16:13:04
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-03-10 13:39:56
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-10 11:54:02
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-03-10 11:42:28
Powrót po latach	Trening dla początkujących	2016-03-10 11:32:19
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-03-10 11:24:13

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie