rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777801 Szacuny: 6511

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-06 19:07:36 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jaki plan treningowy?	Trening dla początkujących	2016-11-05 16:18:35
Parę pytań	Trening dla początkujących	2016-11-05 16:14:01
Kilka pytań odnośnie treningu	Trening dla początkujących	2016-11-05 16:11:53
Czy mogę osiągnąć sylwetkę zbliżoną do tej na zdjęciu ?	Trening dla początkujących	2016-11-05 16:08:06
Pierwsza masa.	Trening dla początkujących	2016-11-05 16:05:08
Jaki plan treningowy?	Trening dla początkujących	2016-11-05 15:59:19
Trening, jak często mogę chodzić na siłkę?	Trening dla początkujących	2016-11-05 15:56:23
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-11-05 15:54:10
Klatka	Trening dla początkujących	2016-11-05 15:51:49
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-11-05 15:47:34
Trening, jak często mogę chodzić na siłkę?	Trening dla początkujących	2016-11-04 16:22:12
Czy mogę osiągnąć sylwetkę zbliżoną do tej na zdjęciu ?	Trening dla początkujących	2016-11-04 16:16:47
Zmiana planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-11-04 16:09:41
Czy mogę osiągnąć sylwetkę zbliżoną do tej na zdjęciu ?	Trening dla początkujących	2016-11-04 16:06:48
Plan dla osoby średnio zaawansowanej	Trening dla początkujących	2016-11-04 12:35:34
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2016-11-04 12:32:23
Parę pytań	Trening dla początkujących	2016-11-04 12:19:37
Kilka pytań odnośnie treningu	Trening dla początkujących	2016-11-04 12:07:18
FBW + wytrzymałość	Trening dla początkujących	2016-11-04 12:02:23
Jaki plan treningowy?	Trening dla początkujących	2016-11-04 11:57:27
Czy mogę osiągnąć sylwetkę zbliżoną do tej na zdjęciu ?	Trening dla początkujących	2016-11-04 11:48:50
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-11-04 11:43:56
Parę pytań	Trening dla początkujących	2016-11-04 11:29:17
Kilka pytań odnośnie treningu	Trening dla początkujących	2016-11-04 11:28:30
Pierwsza masa.	Trening dla początkujących	2016-11-04 11:20:42
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-11-04 11:19:08
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-11-04 11:17:38
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-11-04 11:16:37
FBW 5x5 do oceny	Trening dla początkujących	2016-11-04 10:58:53
Parę pytań	Trening dla początkujących	2016-11-04 10:53:59

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?