riddle1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

201

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2011 (17:06)

Data rejestracji 24.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	riddle1/DZIENNIK - koniec początku, konkretna próba <br><br>płeć: mężczyzna wiek: 18 lat wzrost: 172 cm waga: 67 kg cel treningowy: poprawa sylwetki, staż treningowy: brak stałego ( okres ostatnich dwóch lat to przerywane a6w, abs i własne plany	4	2011-07-24 21:30
Trening dla początkujących	trening początkującego. witam. chciałbym się z wami podzielić treningiem ułożonym na nowo przeze mnie, bo w kolega w moim dzienniku mnie tu skierował ( więc mój plan był chyba do niczego ). pon. klatka + biceps + triceps wyciskanie sztangi na ławce prostej 15/12/10 obc.	4	2011-07-25 12:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening początkującego.	2011-07-25 20:03
Trening dla początkujących	riddle1/DZIENNIK - koniec początku, konkretna próba	2011-07-25 20:00