repeta

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2016 (00:33)

Data rejestracji 26.05.2016 (13:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój RPT na redukcji. Proszę o opinie jestem na redukcji. stosuje metodę leangains (if + rpt) więc niedługi intensywny trening, podstawowe ćwiczenia, wolne ciężary, odpowiednie przerwy między seriami, prosto i skutecznie bez udziwnień. stosuje push / pull / legs bo jest wygodny i	6	2016-05-26 14:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa czy Rzezba	2016-06-02 00:28
Trening dla początkujących	Który trening wybrać	2016-06-02 00:25
Trening dla początkujących	Używki-alkohol, a budowa muskulatury?	2016-05-29 16:49
Trening dla początkujących	Siła nie idzie w gore	2016-05-29 16:32
Trening dla początkujących	Mój RPT na redukcji. Proszę o opinie	2016-05-28 14:09
Trening dla początkujących	Mój RPT na redukcji. Proszę o opinie	2016-05-27 13:38
Trening dla początkujących	Mój RPT na redukcji. Proszę o opinie	2016-05-26 18:32