redhead19

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2908

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia Student

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Racjonalne odżywianie

Uprawiane sporty Rower, rolki, siłownia

Ostatnia aktywność 04.09.2018 (07:31)

Data rejestracji 27.08.2018 (07:27)

Wzrost: 162 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 28 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 88 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 91 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami cześć! bardzo chciałabym prosić was o porady/ słowa krytyki/ wskazówki i cokolwiek, co może mi pomóc. od 2016 mam "podrygi" związane z aktywnością fizyczną tzn biegałam (szczególnie zimą), jeździłam na rowerze (lato/wiosna), ćwiczyłam z mel b i	28	2018-08-28 08:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-29 19:47
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-29 12:28
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-29 12:24
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-29 11:51
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-29 11:11
Ladies SFD	Ocena planu treningowego góra-dół	2018-08-29 06:20
Szybkie pytania bez logowania	Pytanko	2018-08-28 20:45
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-28 13:29
Szybkie pytania bez logowania	Kobiety oszukują PART II	2018-08-28 13:21
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-28 13:13
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-28 13:05
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-28 11:58
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-28 10:51
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-28 10:24
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-28 10:05
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-28 09:30
Trening dla początkujących	Ocena planu + porady - problem z efektami	2018-08-28 09:14